Sila piatich: Najlepší vzorec pre dlhovekosť a zachovanie mladosti

Recenzie čitateľov

Kniha „The Power of 5“ od Dr. Bernsteina je veľmi oceňovaná pre svoje praktické rady, ako žiť zdravý a plnohodnotný život, najmä pre starších ľudí. Recenzenti oceňujú súcit a jasnosť, s akou autor prezentuje svoje postrehy spolu s pútavými príbehmi pacientov a výskumom. Kniha obsahuje realizovateľné kroky a recepty, ktoré uľahčujú zavedenie zmien životného štýlu. Hoci väčšina recenzií je prevažne pozitívna, neboli zaznamenané žiadne významné kritické pripomienky.

Dobre napísaná, zrozumiteľná, pútavé rozprávanie, súcit a empatia autora, praktické rady založené na vedeckom výskume, uskutočniteľné zmeny životného štýlu, obsahuje recepty a plány stravovania, cenná pre čitateľov všetkých vekových kategórií.

V niektorých recenziách chýbala konkrétna kritika; spomínala sa však náročnosť prelomenia nezdravých životných návykov.

(na základe 51 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Power of 5: The Ultimate Formula for Longevity & Remaining Youthful

Obsah knihy:

Buďte zdraví, sexy a žite dlhšie...

Dodržiavaním vzorca Power of 5 môžete výrazne znížiť počet ochorení na kardiovaskulárne choroby, rakovinu a demenciu. Všetci dúfame v dlhý, šťastný a zdravý život.

Chceme stráviť čo najmenej posledných rokov života sužovaných chorobami a bolesťami. Máme nejakú kontrolu nad tým, ako dlho, ako zdravo a ako sexuálne aktívne môžeme byť počas svojho života? ÁNO, MÁME Po viac ako troch desaťročiach práce internistu a geriatra Dr. Bernstein opisuje konečný recept a zmeny životného štýlu (vrátane stravy), ktoré zabránia alebo znížia počet druhov chorôb, s ktorými sa stretáva mnoho dnešných dospelých ľudí.

Rozdelená do 5 kategórií - sladkosti, pot, stres, spánok a sex - Sila 5 podrobne opisuje spôsob, akým môžete prevziať kontrolu nad vlastnou trvalou mladosťou a vitalitou už TERAZ. V druhej časti knihy nájdete osobne otestované recepty na chutné jedlá, ktoré naštartujú vaše odhodlanie zmeniť životný štýl, vďaka ktorému si budete môcť užívať vytúžený život.