Sila jogy

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre štruktúrovaná pre začiatočníkov aj pokročilých, obsahuje úvod do jogy, kategorizované pozície a podrobný popis prínosov. Obsahuje prístupný jazyk a vizuálne pomôcky, vďaka čomu je užívateľsky prívetivá.

Dobre napísaný úvod, kategorizované pozície, podrobné opisy prínosov, prístupný jazyk, veľké obrázky pre lepšie pochopenie, prispôsobené pre rôzne úrovne a účely.

Niektoré pozície môžu byť pre začiatočníkov alebo osoby so stuhnutým telom zastrašujúce, čo si vyžaduje, aby používatelia začali jednoduchšími možnosťami.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Power of Yoga

Obsah knihy:

Jogové cvičenia v knihe vychádzajú z hatha jogy na cvičenie a relaxáciu a kalari jogy na prípravu mysle a tela na meditáciu.

Jasne sú vysvetlené fyzické, mentálne, zdravotné a ajurvédske výhody každej asány (jogovej pozície). Stručne povedané, "Sila jogy poskytuje čitateľom všetko, čo potrebujú vedieť nielen na dobré vykonávanie pozícií, ale aj na to, aby pochopili ich základný účel a aké výhody môžu očakávať.