Sila držania tela

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha vysoko hodnotená pre svoju zrozumiteľnosť, praktické rady a komplexné pokrytie otázok súvisiacich s držaním tela, vďaka čomu je prospešná pre zlepšenie celkového zdravotného stavu. Existujú však kritické pripomienky k jej spracovaniu a organizácii.

Jasne a stručne napísané, praktické cvičenia, dobré ilustrácie, holistický pohľad na držanie tela, relevantné pri dnešnom sedavom spôsobe života, vhodné pre rôznych čitateľov vrátane seniorov a inovatívny prístup.

Zlá úprava s opakujúcim sa obsahom a obrázkami, neorganizovaná štruktúra, ktorá spôsobuje, že čítanie je frustrujúce, a niektorým čitateľom chýbala hĺbka ilustrácií.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Power of Posture

Obsah knihy:

Predslovy: Hema Malini & Dr. K.

H. Sancheti Mindful Alignment for a Pain-Free Life Trpíte bolesťami chrbta, krku a ramien? Nedarí sa vám schudnúť? Máte slabé jadro a ochabnuté svaly? Je pravdepodobné, že ste vyhľadali rady odborníkov, nechali si urobiť nespočetné množstvo röntgenových vyšetrení, zapíjali ste sa proteínovými kokteilmi a zvýšili ste kopec účtov za lekárske ošetrenie a fitnes. Riešenie vašich problémov však môže spočívať v niečom takom jednoduchom, ako je vaše držanie tela.

Neuveriteľné? Je to pravda Držanie tela nie je len o rovnom sedení - je to inteligentné uvedomenie si rámca a rovnováhy vášho tela a môže sa použiť na odstránenie bolestí spojených s vekom a moderným životným štýlom.

Sila držania tela je váš komplexný sprievodca úspešným riešením problémov vášho tela a doplnením zdravia a vitality. Nájdete tu: ● odpovede na problémy s chudnutím ● spôsoby, ako zvýšiť flexibilitu a metabolizmus ● nápravu svalovej nerovnováhy spôsobenej nadmerným cvičením ● riešenie bolestí krku, ramien a chrbta ● kľúč k bezbolestným nohám a kolenným kĺbom...

a mnoho ďalšieho. Vďaka terapiám jogy a pilatesu a viac ako 100 obrázkom, ktoré ukazujú pozície a techniky, si budete len želať, aby ste Silu držania tela poznali už skôr. Dr.

Renu Mahtani, MD, je praktický lekár, ktorý vedie centrum Param Yoga (www.paramyoga. in ) v Pune. Jej holistický prístup k zdraviu a životnému štýlu zahŕňa individuálne prispôsobenú dychovú terapiu, jogu a techniky pilates, a to nielen pri bolestiach, ale aj pri chronických ochoreniach, zníženej imunite, úzkosti a depresii.