Siente Lo Que Comes

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 49 hlasoch.

Obsah knihy:

Objavte prekvapivé fakty o črevách a zistite, prečo je rovnováha mikrobioty kľúčom k nášmu duševnému zdraviu.

O vzťahu medzi mikrobiotou - súborom baktérií, ktoré žijú v našich črevách - a zdravím sa vie čoraz viac. Vedeli ste však, že ich stav má veľa spoločného aj s našou duševnou pohodou? Že existujú látky nazývané psychobiotiká, prítomné v niektorých potravinách, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa menej úzkostlivo, smutne alebo podráždene? Že v závislosti od toho, ako sa staráte o baktérie žijúce vo vašich črevách, môžete svojmu telu pomôcť predchádzať chorobám, ako je napríklad depresia?

Črevá sú úzko prepojené s mozgom v neustálej komunikácii, ktorá podmieňuje náš spôsob bytia vo svete. V tejto knihe Dr. Amanda Rodríguez-Urrutia, psychiatrička a popredná výskumníčka v tejto oblasti, odhaľuje tajomstvá jedného z najneznámejších orgánov v ľudskom tele. Ďaleko od magických formuliek a na základe najnovších vedeckých objavov budete s návrhom doktorky rozlišovať najvhodnejšie potraviny na posilnenie zdravia, význam fyzického cvičenia a primeraného odpočinku, ako aj mnoho ďalších myšlienok, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, že zdravie vašej mysle sa začína v tráviacej sústave.