Shivfit Way

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj informatívny obsah, praktické cvičebné postupy a motivačné pokyny, najmä pre začiatočníkov v CrossFite. Čitatelia oceňujú zrozumiteľné vysvetlenia a osobné skúsenosti autora. Niektorí však považujú knihu za predraženú a kritizujú prehľadnosť popisov cvičení a stravovacích plánov.

⬤ Informatívna a ľahko konzumovateľná
⬤ praktické rady a tréningové plány
⬤ motivačná a vhodná pre začiatočníkov
⬤ jasné vysvetlenie pojmov CrossFitu
⬤ osobné postrehy autora
⬤ dobrá na zlepšenie sily a celkovej kondície.

⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za predraženú
⬤ opisy cvičení za nedostatočne vysvetlené
⬤ protichodné stravovacie plány
⬤ niektorí mali pocit, že kniha mohla byť lepšia a nesplnila očakávania.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Shivoham je trénerom, ktorý stojí za svalnatým vzhľadom Aamira Khana vo filme Dhoom 3, kyprými krivkami Sonakshi Sinha vo filme Dabangg, štíhlou postavou Jacqueline Fernandez a fitnesom Abhisheka Bachchana. Jeden z popredných indických trénerov funkčného fitnes Shivoham vám ukáže, ako cvičiť bez akéhokoľvek vybavenia alebo strojov.

V tejto knihe kombinuje kardio, silové a posilňovacie cvičenia na precvičenie celého tela. Shivoham tiež ponúka úplne nový pohľad na to, čo znamená byť fit a ako sa motivovať, aby ste začali cvičiť. V knihe je uvedených osem základných pohybov všetkých cvičení, ktoré vám pomôžu dosiahnuť silné telo.

Kniha The Shivfit Way, ktorú sprevádzajú obrázky ku každému cvičeniu, rady týkajúce sa rôznych diét, viac ako 100 podrobných cvičení a interaktívna časť, ktorá vám pomôže sledovať vaše pokroky, vám zabezpečí splnenie všetkých vašich kondičných cieľov. Nielenže sa dostanete späť do formy, ale budete sa na cvičenie aj tešiť.