Shh Take a Breather: Zistite, ako sa ľudia všetkých vekových kategórií môžu stať inteligentnejšími, zdravšími a šťastnejšími jednoducho tým, že zmenia spôsob dýchania

Pôvodný názov:

Shh Take A Breather: Discover how people of all ages can become Smarter, Healthier and Happier simply by changing the way they breathe

Obsah knihy:

Táto malá kniha by vám naozaj mohla zmeniť život. Jej prečítanie vám zaberie menej ako 30 minút, ale to, čo sa dozviete, ovplyvní zvyšok vášho života a ukáže vám, ako môžete mať oveľa viac osobnej sily.

Viac moci nad - svojím rozpoložením, tým, ako sa cítite, a rozhodnutiami, ktoré robíte, - úrovňou úzkosti a stresu, - svojím zdravím a úrovňou bolesti, - schopnosťou učiť sa, tvorivosťou, koncentráciou a produktivitou, - svojím športovým výkonom a časom zotavenia, - tým, ako reagujete na ostatných, a dokonca aj tým, ako sa cítite sami Janine rada vidí prekvapenie, radosť, úľavu, pokoj v duši, zvýšenie sebadôvery a zmenu sebavedomia, obnovenie nádeje a zmenu postoja, ktoré sa môžu udiať jednoducho tým, že si "vydýchnete". O autorke: "Vychutnajte si tieto slová, ktoré vám pomôžu v priebehu dňa: Janine Fletcherová žije na vidieku vo Viktórii v Austrálii.

Je skúsenou pedagogičkou, autorkou a nezávislou výskumníčkou. Janine sa osobitne zaujíma o neuroplasticitu mozgu a prepojenie mysle, tela a ducha.