Hodnotenie:
Kniha o hatha joge od Zhandera Remeteho, zameraná najmä na tieňovú jogu, získala množstvo recenzií, ktoré vyzdvihujú jej hĺbku, praktické poznatky a dôležitosť vedenia učiteľa v praxi. Zatiaľ čo mnohí čitatelia chvália jej stručnosť a múdrosť pre serióznych praktizujúcich, niektorí ju považujú za málo podrobnú a prístupnú pre začiatočníkov.
Výhody:⬤ Hlboký a hlboký obsah zdôrazňujúci kľúčové princípy hatha jogy.
⬤ Autor čerpá z rozsiahlych osobných skúseností a odborných znalostí v oblasti jogy a príbuzných disciplín.
⬤ Odporúča učiť sa pod vedením kvalifikovaného učiteľa a nespoliehať sa len na knihy.
⬤ Obsahuje praktické ilustrácie a schémy, ktoré pomáhajú pri pochopení.
⬤ Považuje sa za základný zdroj informácií pre vážnych cvičencov, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax.
⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za príliš hutnú a v niektorých oblastiach za riedku a vyžadujú si ďalšie podrobnosti.
⬤ Nie je vhodná pre začiatočníkov, ktorí hľadajú jednoduchý alebo základný návod na cvičenie jogy.
⬤ Problémy s čitateľnosťou spôsobené formátovaním textu vrátane malého písma a prekrývajúceho sa podčiarkovania.
⬤ Niektorí recenzenti majú pocit, že chýbajú komplexné informácie pre tých, ktorí neštudujú priamo pod vedením inštruktora tieňovej jogy.
(na základe 32 čitateľských recenzií)
Shadow Yoga, Chaya Yoga: The Principles of Hatha Yoga
Zistite, ako môžete využiť hatha jogu na zlepšenie všetkých aspektov vášho fyzického a duchovného zdravia
Autor Shandor Remete čerpá z dlhoročných skúseností so štúdiom hatha jogy a hlboko sa ponára do pôvodných sanskritských textov, aby zrozumiteľným a povzbudzujúcim jazykom vysvetlil teoretické základy jogy. Opisuje spôsoby, ako prekonať "tiene" - alebo bloky -, s ktorými sa študenti často stretávajú pri svojej praxi, a venuje sa základným jogovým konceptom, ako sú:
- Základy tradičnej jogy: marmy, čakry, váje (zdroje energie) a nádí (toky energie v tele).
- Jogínske techniky na zlepšenie kondície a funkčnosti: ásany (pozície), nauli (brušné cvičenia), pránajáma (dýchanie), mudry (gestá), laja (absorpcie)
- Najdôležitejšie ásany s ilustráciami kľúčových sekvencií.
V knihe Joga v tieni, Čaja joga sa rozoberajú aj rôzne málo pochopené a často zanedbávané aspekty jogového tréningu, ako napríklad úloha marma bodov (energetických bodov podobných akupunktúre) a vplyv zverokruhu. Podrobné nákresy energetického systému tela a jeho prepojenia s týmito elementárnymi a planetárnymi silami poskytujú vizuálneho sprievodcu týmito zväčša neznámymi oblasťami jogy. Tieto poznatky - považované v indických jogových tradíciách za nevyhnutné - sa v moderných západných školách jogy takmer úplne stratili, ale Šandor Remete tieto informácie v tejto nádherne spracovanej knihe obnovuje.