Sex Spánok Jedlo Pitie Sen: Deň v živote vášho tela

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre pútavé a informatívne skúmanie každodenných funkcií ľudského tela, ktoré je podložené výskumom a podané prístupným štýlom. Čitatelia oceňujú spojenie vedy s praktickými poznatkami, vďaka čomu je kniha zábavná aj poučná. Pre niektorých však môže byť kniha náročná na čítanie kvôli hutným informáciám a vedeckej terminológii.

⬤ Pútavý štýl písania
⬤ informatívny a dobre preskúmaný
⬤ praktické tipy na zlepšenie každodenného života
⬤ vhodný na bežné čítanie aj hlbšie pochopenie
⬤ štruktúrovaný spôsobom, ktorý napodobňuje denný cyklus, vďaka čomu je zrozumiteľný
⬤ nabáda čitateľov, aby si vážili telo a starostlivosť o seba.

⬤ Nie je to ľahké čítanie pre každého
⬤ niektorým čitateľom sa môže zdať vedecký obsah hutný
⬤ očakávania sa môžu líšiť na základe názvu
⬤ vyžaduje si pozornosť, aby ocenili hĺbku prezentovaných informácií.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sex Sleep Eat Drink Dream: A Day in the Life of Your Body

Obsah knihy:

Vedeli ste, že dokážete určiť čas zo spánku? Že ženy mávajú viac nočných môr ako muži? Alebo že až polovicu kalórií, ktoré skonzumujete, môžete spáliť len tým, že sa budete vrtieť? V knihe Sex, spánok, jedlo, pitie, sny nás uznávaná vedecká spisovateľka Jennifer Ackermanová vezme na úžasnú a poučnú prehliadku ľudského tela počas bežného dňa, od ranného prebudenia až po sny a spánok.

Väčšina z nás pozná koncept cirkadiánnych rytmov, myšlienku, že ľudské telo si udržiava vlastné vnútorné hodiny. Nedávne vedecké pokroky odhaľujú dôležitosť synchronizácie nášho konania s našimi biologickými rytmami - a ukazujú, ako nám ich porušovanie môže spôsobiť skutočné škody.

S Ackermanom ako sprievodcom sa dozvieme, v ktorú dennú dobu je najvhodnejšie zdriemnuť si, prednášať, užívať lieky a dokonca piť kokteil, ako aj množstvo ďalších užitočných a zaujímavých faktov. Zábavná a hlboko praktická kniha prinúti čitateľov premýšľať o svojom tele úplne novým spôsobom.