Serotonínová revolúcia: Nízkosacharidová diéta, z ktorej sa nezbláznite

Recenzie čitateľov

Serotonínová revolúcia predstavuje presvedčivý argument pre vyváženie hormónov na podporu chudnutia a poskytuje dôkladný prehľad o tom, ako jednotlivé hormóny ovplyvňujú chuť na jedlo a výber potravín. Hoci úvodné informácie a zdôvodnenie sú dobre prijaté, konkrétne plány jedál a recepty nemusia byť praktické pre všetkých čitateľov, najmä pre vegetariánov alebo tých, ktorí hľadajú flexibilnejšie stravovacie usmernenia.

⬤ Logické a presvedčivé argumenty v prospech hormonálnej rovnováhy
⬤ Pomáha identifikovať konkrétne hormonálne nerovnováhy
⬤ Dobre štruktúrovaná s informatívnymi časťami a cennými poznatkami
⬤ Obsahuje dotazníky a rôzne jedálne plány
⬤ Obsahuje množstvo receptov
⬤ Ponúka dobré nápady na zmenu stravovacích návykov.

⬤ Veľmi špecifické stravovacie plány nemusia vyhovovať stravovacím preferenciám každého
⬤ Obmedzené možnosti vegetariánskej stravy
⬤ Niektoré recepty obsahujú umelé alebo spracované prísady
⬤ Vykonávanie stravovacieho plánu môže byť pre niektorých čitateľov časovo náročné.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Serotonin Revolution: The Low-Carb Diet That Won't Make You Crazy

Obsah knihy:

Nízkosacharidová diéta, ktorá vám vyčarí úsmev na tvári. Vedľajším účinkom väčšiny nízkosacharidových diét je, že vaše telo stráca „šťastné“ hormóny, ktoré potrebuje na udržanie štíhlosti.

Na základe najnovších vedeckých výskumov vytvorila uznávaná novinárka, televízna osobnosť a kvalifikovaná odborníčka na výživu Lowri Turnerová diétu, ktorá vyvažuje hrdinov chudnutia (serotonín, dopamín, leptín a nadobličky), aby ste vyzerali dobre a cítili sa báječne Zabudnite na skromné raňajky, nevýrazné obedy a neuspokojivé večere, Serotonínová revolúcia vám ukáže, ako za dva týždne zhodiť veľkosť šiat a pritom si stále vychutnávať upokojujúce jedlá. Objavte viac ako 70 chutných, ľahko pripraviteľných receptov, ktoré prirodzene vyrovnajú vaše hormóny.

Dokonca si budete môcť dopriať aj chuť na sladké s dômyselne pripravenými dezertmi a prevratnými chuťovkami Serotonínová revolúcia je inovatívny spôsob, ako sa cítiť krásne, sebavedomo... a šťastnejšie ako kedykoľvek predtým.