Hodnotenie:
Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí čitatelia ocenili, že povzbudzuje seniorov k udržiavaniu kondície a že je vhodná pre začiatočníkov. Iní kritizujú jej nedostatok špecifického obsahu pre seniorov, nedostatočnú hĺbku a nízku kvalitu spracovania.
Výhody:Dobrá príručka na získanie a udržiavanie kondície pre seniorov.
Nevýhody:Povzbudzujúca a motivujúca pre začiatočníkov.
(na základe 17 čitateľských recenzií)
Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever
Prestaňte hrať podľa sluchu
Keď toto píšem, sme v prvom týždni roku 2019 a viem si predstaviť, že všetky telocvične na celom svete sú pravdepodobne tak plné, ako budú v tomto roku. Žiaľ, mnohí z nás nevydržia dlhšie ako pár týždňov a tieto telocvične sa vyprázdnia rovnako rýchlo, ako sa zaplnili. Viete, väčšina informácií o fitnes, ktoré sú k dispozícii buď na internete, alebo v tlači, je určená pre mladšiu populáciu, ktorá nevie, čo je to chronická bolesť chrbta.
Preto väčšina starších občanov musí „hrať podľa sluchu“, pokiaľ ide o cvičebné postupy, a následne končí s neprimeranými očakávaniami a nesprávnym plánovaním. To vedie k strate motivácie a určitému zanechaniu cvičenia.
Preto som sa rozhodol napísať knihu Senior Fitness. Dúfam, že vám touto knihou poskytnem tréningy pre akúkoľvek úroveň fyzickej zdatnosti. Pomocou fyzického testu budete môcť zmerať svoje fyzické schopnosti, dodržiavať na mieru šité tréningové postupy a prispôsobiť tieto tréningy svojim potrebám. Takže nezáleží na tom, či ste už desaťročia nedržali v ruke činku alebo či pri čítaní tejto knihy jete Big Mac, v tejto knihe nájdete hodnotu.
Ak ste pripravení dostať sa späť do formy, kliknite na tlačidlo „pridať do košíka“ a získajte svoj výtlačok tejto knihy ešte dnes.
