Self-Love Rainbow Workbook: Úplný sprievodca láskou k sebe samému a starostlivosťou o seba samého, ktorá sa stane súčasťou vašej každodennej rutiny

Recenzie čitateľov

V recenziách používateľov na pracovný zošit Dúha sebalásky sa vyzdvihuje ako nádherne navrhnutý, povznášajúci a komplexný nástroj na sebapoznanie a duševné zdravie. Mnohí používatelia oceňujú jeho farebné ilustrácie a pútavé aktivity, vďaka ktorým je proces sebalásky zábavný a prístupný pre rôzne skupiny používateľov. Kniha je vnímaná ako vhodná pre dospelých aj mladších čitateľov, ktorým poskytuje potvrdenie a povzbudenie prostredníctvom osobných príbehov a tvorivých podnetov.

⬤ Povznášajúci a radostný dizajn s farebnými ilustráciami.
⬤ Komplexná a zároveň jednoduchá na používanie, vďaka čomu je vhodná pre každého na ceste k sebaláske.
⬤ Obsahuje množstvo pútavých aktivít, ktoré podporujú sebapoznávanie a duševnú pohodu.
⬤ Odporúčame na darovanie, najmä priateľom, klientom terapie a stážistom v sociálnej oblasti.
⬤ Silné osobné postrehy autora, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Vysokokvalitná väzba a stránky umocňujú zážitok z pracovného zošita.

⬤ Niektorí čitatelia sa môžu cítiť nepríjemne, ak sa im vyplňovanie pracovných zošitov nepozdáva.
⬤ Nie každému môže vyhovovať autorov štýl alebo prístup k svojpomoci.
⬤ Niekoľko recenzentov uviedlo, že si želajú viac materiálov alebo variácií od autora.

(na základe 71 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Love Rainbow Workbook: The Complete Guide to Loving Yourself and Making Self-Care Part of Your Daily Routine

Obsah knihy:

Pracovný zošit Dúhová láska k sebe je pestrá zbierka jemných inštrukcií a oživujúcich cvičení, aktivít a afirmácií, ktoré majú čitateľom pomôcť naučiť sa milovať seba, svoje telo a svoj život a potom túto lásku podporiť starostlivosťou o seba, ktorá je potrebná na jej udržanie. Vnútri nájdu zasvätenú diskusiu o tom, čo je to sebaláska a ako je starostlivosť o seba odrazom sebalásky.

Objavia tiež desiatky cvičení a interaktívnych stránok, ktoré ich naučia, ako posúdiť vlastné presvedčenie o sebaláske a starostlivosti o seba a ako zaviesť teórie starostlivosti o seba do pravidelnej praxe, ktorá ich bude podporovať aj v ťažkých časoch. Sú tu podnety a pracovné listy venované skúmaniu fyzických, emocionálnych, osobných, sociálnych, duchovných a praktických aspektov starostlivosti o seba. Čitatelia sa naučia, ako si stanoviť ciele, vyživovať sa a žiť dôsledne zdravý život.

Táto kniha, ktorú napísala a ilustrovala Dominee Calderonová, tvorkyňa webovej stránky Self-Love Rainbow (selfloverainbow. com), ktorá má státisíce fanúšikov, inšpiruje čitateľov, aby prestali robiť zo starostlivosti o seba luxus, na ktorý nikdy nedosiahnu, a premenili ju na veľmi vítanú každodennú prax.