Sedem nedieľ - plán viery, fitnes a stravovania pre trvalú duchovnú a fyzickú zmenu

Recenzie čitateľov

Knihu Sedem nedieľ od Aleca Penixa si čitatelia veľmi pochvaľujú pre jej motivačný obsah a spojenie fitnes, výživy a duchovna. Mnohí recenzenti ju považovali za inšpiratívnu a prospešnú na ceste za lepším zdravím a sebazdokonaľovaním. Niektorí čitatelia však mali pocit, že kniha nie je obzvlášť nová alebo vzrušujúca, a niekoľko z nich kritizovalo náboženské aspekty ako ťažkopádne.

⬤ Inšpiratívny osobný príbeh
⬤ praktické a uskutočniteľné tipy pre zdravie a wellness
⬤ spája fyzickú kondíciu s duchovným rastom
⬤ mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú pre motiváciu a sebadôveru
⬤ účinný formát pre trvalú zmenu
⬤ skvelé výživové rady.

⬤ Niektorí čitatelia očakávali viac vzrušenia alebo originality
⬤ niekoľkým sa náboženské prvky zdali príliš ťažkopádne
⬤ nie všetci považovali obsah za nový alebo prevratný.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Seven Sundays - A Faith, Fitness, and Food Plan for Lasting Spiritual and Physical Change

Obsah knihy:

Biblicky podložený šesťtýždňový plán, ktorý vás povedie na ceste k chudnutiu a zdravšiemu životu tým, že sa zameria na súvislosti medzi duchovným a fyzickým zdravím - „Sedem nedieľ je mocný nástroj, ktorý vám umožní pozrieť sa na wellness a spiritualitu z novej perspektívy“ (Kathie Lee Gifford).

V knihe Sedem nedieľ tréner celebrít a oddaný nasledovník Krista Alec Penix vysvetľuje prepojenie medzi vierou a fitnes a delí sa o svoje vlastné úspechy aj úspechy svojich klientov. Keď sa naše duchovné a fyzické telo buduje súčasne, je pravdepodobnejšie, že sa budeme držať zdravších, život meniacich návykov, budeme si vážiť to, čo máme, budeme vďační za to, čo sme získali (a stratili), a budeme sa cítiť spokojní s tým, ako ďaleko sme sa dostali.

Sedem nedieľ je šesťtýždňový program, ktorý vám ukáže, aké jednoduché je podstúpiť vlastnú úplnú premenu. Kniha je usporiadaná ako cesta deň po dni rovnakým spôsobom ako denná pobožnosť. V priebehu každého týždňa budete pracovať na „6 pilieroch cieľa“, ktoré túto silu budujú. Každý týždeň si tiež pochutnáte na jedlách „plných viery“ a preskúmate novú duchovnú tému. Nakoniec podniknete zmysluplnú cestu, ktorá konečne prepojí vaše telo a ducha.

Sedem nedieľ určite „inšpiruje ľudí, aby sa stali najlepšou verziou seba samých prostredníctvom posilnenia svojho tela, mysle a ducha“ (Roma Downey, herečka, producentka a autorka bestselleru New York Times Box of Butterflies ). Naučíte sa prijať skutočnosť, že si zaslúžite cvičiť, správne sa stravovať a byť zdraví, a spoznáte svoje telo ako duchovnú nádobu.