Self-Sabotage: How to Minimize Self-Destructiveness and Its Negative Impact on Others
Táto kniha má čitateľom pomôcť zvýšiť kvalitu aj kvantitu ich života. Osobitná pozornosť je venovaná skutočnosti, že nemôžeme oddeliť naše fyzické a psychické zdravie, ktoré sú navzájom významne a komplexne prepojené.
Každé z nich nevyhnutne ovplyvňuje to druhé, a to tak pozitívne, ako aj negatívne. Keďže negatívne účinky zdravotných problémov, ktorým sa dá predchádzať, sa prejavujú tak zákerne, že si ich škodlivosť môžeme uvedomiť až po desiatkach rokov od prijatia nezdravých rozhodnutí.
Čitateľa prevedie lepším pochopením toho, ako tento vzájomný vzťah ovplyvňuje naše zdravie a ako môžeme zvýšiť svoju moc zdôrazniť pozitívne fyzické a psychické vplyvy a minimalizovať alebo predchádzať negatívnym vplyvom. Okrem toho rozoberieme svojpomocné a profesionálne liečebné metódy na nápravu zdravotných problémov a to, ako naše zdravotné problémy nevyhnutne priamo a/alebo nepriamo ovplyvňujú ľudí v našej rodine, pracovnom prostredí a komunite, spolu s tým, ako môžeme pomôcť viesť seba a ostatných k zdravšiemu a dlhšiemu životu.
