Sebapomoc: Všímavosť: Vedomosti: Príručka na zvládanie stresu pre začiatočníkov, ako poraziť úzkosť a dosiahnuť osvietenie, pokoj a šťastie prostredníctvom

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 23 hlasoch.

Pôvodný názov:

Self Help: Mindfulness: Stress Management Guide for Beginners to Beat Anxiety and Attain Enlightenment, Peace and Happiness Throu

Obsah knihy:

Chcete sa naučiť jednoduché a praktické spôsoby každodennej pozornosti?

Pri všetkých negatívach, ktoré prináša rušný a rýchly svet, v ktorom sa zdá, že každý sa ženie za tým či oným cieľom, a keď sa tieto sny nesplnia, frustrácia a zatrpknutosť sa stávajú na dennom poriadku, je ľahké nechať sa strhnúť životnými problémami. Z tohto dôvodu je dôležité nájsť spôsoby, ako ochladiť a uvoľniť svoju myseľ a telo, aby vám mohli lepšie slúžiť.

Na všímavosti je krásne to, že cvičením všímavosti sa môže stať všetko, doslova všetko. Čokoľvek robíte s vedomím, s prítomnosťou a vedomím toho, čo robíte, praktizujete mindfulness.

Táto kniha je nabitá množstvom múdrych kúskov vrátane niekoľkých super šikovných trikov na praktizovanie uvedomelého jedenia a využívania sily všímavosti pri každodenných činnostiach. Odstraňuje zložitosť praxe, aby vám poskytla jednoduché, uskutočniteľné a účinné tipy na každodennú meditáciu, ktorú môžete praktizovať aj niekoľko minút každý deň.

V tejto knihe sa dozviete:

⬤ O čom je všímavosť.

⬤ Zistíte, aký je rozdiel medzi všímavosťou a meditáciou.

⬤ Zistíte, ako meditovať pre uvedomelé vnímanie.

⬤ Vedomé cvičenia vám môžu byť prospešné po psychickej, fyzickej aj sociálnej stránke.

⬤ Rozdiely medzi tradičnými východnými prístupmi a modernými západnými prístupmi.

⬤ Praktické každodenné tipy, ako sa trénovať všímavosť.

⬤ a mnoho ďalšieho...

⬤ .

⬤ .

Stiahnite si knihu ešte dnes a začnite začleňovať všímavosť do svojho života.