Schudnite centimetre bez toho, aby ste prišli o rozum! 10 jednoduchých týždňov k štíhlejšiemu pásu a zdravšiemu telu

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoj jednoduchý, užívateľsky prívetivý prístup k chudnutiu, ktorý kladie dôraz na postupné zmeny životného štýlu a stanovenie osobných cieľov. Mnohí čitatelia oceňujú jej pútavý a vtipný štýl písania, ako aj praktické stratégie na vytvorenie zdravších návykov. Niektorí čitatelia však mali pocit, že ich kniha nezaujala.

Jednoduché sledovanie s prístupom krok za krokom, vtipný a pútavý štýl písania, obsahuje praktické nástroje na stanovenie cieľov, zameriava sa na postupné zmeny životného štýlu namiesto drastických obmedzení v stravovaní, dobre organizovaný obsah, motivačné anekdoty a čitatelia uvádzajú pozitívne výsledky, ako je úbytok hmotnosti a zvýšenie energie.

Niektorí čitatelia zistili, že kniha neudržala ich záujem a hodnotili ju slabo.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lose Your Inches without Losing Your Mind!: 10 Simple Weeks to a Slimmer Waistline and a Healthier You

Obsah knihy:

ZAČNITE STRÁCAŤ CENTIMETRE BEZ STRATY MYSLE

Začni strácať centimetre bez toho, aby si prišiel o rozum, je praktický a prízemný návod, ako sa zbaviť centimetrov zdravým, vyváženým spôsobom a udržať si ich... bez toho, aby si úplne zošalel.

Po tom, čo narazila na mnohé prekážky a bola frustrovaná z každej diéty, ktorú vyskúšala v snahe schudnúť štyridsaťpäť kíl a štyri konfekčné veľkosti, Justine SanFilippo konečne našla jednoduché riešenie, ako sa zbaviť nežiaducich centimetrov a udržať si ich natrvalo. Možno ste rovnako ako ona už vyskúšali nespočetné množstvo diét, len aby ste zistili, že sa vám nedarí udržať si kilá alebo dokonca dodržiavať plán. Možno ste na pokraji rozumu zo všetkých zmätočných a protichodných informácií o diétach a túžite po jasnom a jednoduchom riešení, ktorým by ste sa mohli riadiť. Alebo možno preto, že ste videli, ako priatelia a blízki prichádzajú o rozum pri najrôznejších bláznivých diétach, je pre vás samotná myšlienka, že by ste sa mali o takúto diétu pokúsiť, takmer príliš veľká na to, aby ste ju zvládli.

Nech ste teraz akokoľvek frustrovaní, cieľom SanFilippovej je ukázať vám, čo fungovalo u nej a ako to môže fungovať aj u vás. Ušetrí vás trápenia, zmätku a psychického vyčerpania z diét a zároveň vám pomôže zmenšiť váš pás. Ak chcete schudnúť centimetre a zachovať si zdravý rozum, potom je táto kniha pre vás Stratiť centimetre bez straty rozumu vám povie, ako tieto centimetre zhodiť a udržať si ich... natrvalo.