Sada na starostlivosť o seba pre vystresovaných tínedžerov: Pomocné návyky a upokojujúce rady, ktoré vám pomôžu zostať pozitívne naladení

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 17 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Self-Care Kit for Stressed-Out Teens: Helpful Habits and Calming Advice to Help You Stay Positive

Obsah knihy:

Príjemný a prístupný sprievodca starostlivosťou o seba samého pre dospievajúcich. Je plná tipov a rád, ktoré zmiernia stres a pomôžu vám žiť čo najlepšie Byť tínedžerom znamená naučiť sa zvládať skúšky, nové skúsenosti a telesné zmeny.

Ste na to pripravení? Nie Život tínedžera vás napína viac, ako si dokážete predstaviť, ale je to aj vzrušujúce obdobie, v ktorom začínate uvažovať o svojej budúcnosti, nových vzťahoch a veľkých otázkach týkajúcich sa vašej identity a presvedčenia. Niekedy sa vám môže zdať, že táto opojná zmes je príliš náročná na zvládnutie, a práve tu vám môže pomôcť zavedenie starostlivosti o seba do každodenného života.

Starostlivosť o seba zďaleka neznamená len pitie kapustových kokteilov a bublinkové kúpele, ale poskytuje vám nástroje na udržanie duševného a fyzického zdravia, aby ste mohli byť sami sebou. Zistite, ako: zostať pozitívne naladený a sústredený počas skúškového obdobia lepšie zvládať každodenný stres milovať kožu, v ktorej sa nachádzaš byť spojencom pre seba a svoje okolie vekové rozpätie: 12-17