S Se Puede Dejar de Fumar: Tcnicas Psicolgicas Para Ayudarte a Ti Mismo

Obsah knihy:

Táto príručka, ktorá ponúka najmodernejšie psychologické techniky, poskytuje užitočné rady, ako sa zbaviť zlozvyku fajčenia, aby sa čitatelia mohli vyhnúť plateniu za nákladné odborné liečby. Táto kniha sa jasným a stručným jazykom zameriava na rozvoj sebakontroly čitateľov a ponúka rôzne prístupy pre tých, ktorí chcú prestať fajčiť „za studena“, ako aj pre tých, ktorí uprednostňujú pomalší prístup.

Hoci je táto kniha určená najmä fajčiarom, ktorí sa pokúšajú prestať fajčiť, či už po prvýkrát alebo nie, bude užitočná aj pre lekárov, pedagógov, zákonodarcov, psychológov a ďalších, ktorí sa snažia o zlepšenie zdravotnej starostlivosti a zdravotnej výchovy. Ofreciendo las t cnicas psicol gicas m s modernas, esta gu a para romper el h bito de fumar provee consejos tiles para que el lector no tenga que pagar por tratamientos profesionales costosos.

Usando un lenguaje claro y conciso, este libro se enfoca en desarrollar el auto-control del lector y ofrece varios enfoques, tanto para aquellos que quieren dejar de fumar de golpe como para aquellos que prefieren dejar de fumar poco a poco. Aunque mayormente est destinado a fumadores que buscan romper el h bito, ya sea por primera vez o no, este libro tambi n ser til para doctores, educadores, legisladores, psic logos y otros quienes trabajan para mejorar la salud y la ense anza de la salud.