Rýchle a jednoduché recepty s nízkym obsahom cukru: Chutné nízkosacharidové recepty na potlačenie chuti a čisté stravovanie

Recenzie čitateľov

Kniha Rýchle a jednoduché recepty s nízkym obsahom cukru je chválená za inovatívne a rozmanité recepty s nízkym obsahom cukru, ktoré sú prospešné najmä pre keto diétu. Hoci obsahuje množstvo atraktívnych možností, niektoré ingrediencie môžu byť drahé alebo netradičné. Kniha poskytuje dobré alternatívy sladidiel, ale čitateľom sa odporúča, aby si neznáme zložky pred použitím preskúmali.

Inovatívne recepty, veľká rozmanitosť (raňajky, jedlá, desiaty), vhodné pre keto diétu, príťažlivé a úžasné fotografie, ponúka alternatívy trstinového cukru, jednoduché recepty na dodržiavanie.

Mnohé prísady sú drahé a nemusia sa bežne vyskytovať, niektoré recepty môžu vyžadovať nezvyčajné komponenty, chýbajú informácie o sodíku v podrobnostiach o výživových hodnotách.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Quick and Easy Low Sugar Recipes: Delicious Low-Carb Recipes for Crushing Cravings and Eating Clean

Obsah knihy:

Odbúrajte cukor ľahko a chutne - bez pocitu nedostatku - pomocou rýchlych a jednoduchých receptov s nízkym obsahom cukru.

Snaha vyhnúť sa cukru v modernej strave sa môže zdať nemožná. Cukor sa skrýva vo všetkom, od korenín až po mäso. Ak to skombinujete so skutočnosťou, že mnohé potraviny obsahujú škroby, plnidlá a umelé prísady, ktoré sa v tele správajú ako cukor, môžete mať pocit, že cukor vás porazí na každom kroku. Navyše mnohé štúdie potvrdili, že cukor je vysoko návyková látka, ktorá súvisí s cukrovkou, srdcovými chorobami, depresiou a dokonca aj rakovinou. Je čas obrátiť karty.

Táto kuchárska kniha je plná jednoduchých receptov s nízkym obsahom cukru, sacharidov a lepku - mnohé z nich obsahujú 5 alebo menej ingrediencií alebo krokov - a naučí vás, ako používať plnohodnotné potraviny a prirodzene bezcukrové prísady, aby ste sa stravovali čisto, potlačili svoje chute na cukor/sacharidy a zbavili sa cukrov, ktoré vám pridávajú kilá v páse a sabotujú vaše zdravie.

Päťzložková čokoládová nátierka s lieskovými orieškami bez cukru.

Jednoduchý jahodový džem bez cukru.

Šťavnaté smoothie s limetkovým koláčom.

Nádherné muffiny so sušenými paradajkami, bazalkou a píniovými orieškami.

Rýchle raňajky s chorizom a karfiolom.

Úžasný sendvič s bravčovým mäsom Teriyaki.

Pikantný koláč s ricottou z maslovej tekvice.

Päťzložkový kôprový koláč z lososa.

Báječná pizza Focaccia.

Paella z morských plodov s ryžou na cauli.

Kniha Rýchle a jednoduché recepty s nízkym obsahom cukru je plná chutných jedál, pri ktorých vám nebude chýbať sladké. Porazíte chute, zresetujete svoje telo a nadobro sa zbavíte cukru.