Rýchla myseľ: Ako prosperovať, ak máte ADHD (alebo si myslíte, že by ste mohli mať)

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že kniha „Skroťte svoju roztržitú myseľ“ je cenným zdrojom informácií na pochopenie a zvládanie ADHD u dospelých. Mnohí čitatelia ju považujú za zrozumiteľnú, komplexnú a užitočnú na implementáciu praktických stratégií. Vyskytli sa však určité obavy týkajúce sa dĺžky knihy, vhodnosti formátu pre Kindle a opakujúceho sa obsahu pre tých, ktorí sú s témou už oboznámení.

⬤ Relatívny a pútavý obsah, ktorý rezonuje so skúsenosťami čitateľov.
⬤ Komplexný prehľad ADHD a praktických stratégií zvládania vrátane kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a organizačných tipov.
⬤ Jasný a priamočiary štýl písania, ktorý je prístupný osobám s ADHD.
⬤ Obsahuje užitočné cvičenia a pracovné listy na aplikáciu konceptov.
⬤ Ponúka nový pohľad na ADHD, najmä pre ženy.
⬤ Poskytuje útechu a povzbudenie prostredníctvom spoločných skúseností a príbehov.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš dlhú a mali pocit, že by mohla byť stručnejšia.
⬤ Vydanie pre Kindle nezobrazovalo správne pracovné listy, čo obmedzovalo použiteľnosť.
⬤ Niekoľko recenzentov poznamenalo, že obsah sa opakuje, ak už čítali iné knihy o ADHD.
⬤ Návrhy na lieky získali zmiešané hodnotenia, pričom niektorí zdôrazňovali potrebu alternatív, ako je meditácia.

(na základe 82 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fast Minds: How to Thrive If You Have ADHD (or Think You Might)

Obsah knihy:

FAST MINDS je skratka pre bežné príznaky, ktoré sa často vyskytujú pri poruche pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Milióny dospelých majú ADHD alebo niektoré z jej znakov, ale sú nedostatočne rozpoznaní, liečení a často nedostatočne podporovaní.

Táto kniha umožňuje ľuďom s ADHD alebo niektorými jej charakteristikami prispôsobiť sa a prosperovať. Vďaka práci s programom v tejto knihe si vytvoríte individuálne stratégie, ktoré vám umožnia prevziať kontrolu nad svojím životom.

Forgetful. Achieving below potential Dosahovanie nižšieho potenciálu. Strápiť sa vo vyjazdených koľajach. Time challenged.

Motivačne náročný. Impulzívny. Novelty seeking. Distraktívny. Scattered.

Ak vám alebo niekomu, koho poznáte, niektorý z týchto príznakov alebo všetky tieto príznaky sťažujú plnohodnotný život, potom vám klinicky overený, špičkový program v tejto knihe pomôže pochopiť vaše problémy a výzvy. Bez ohľadu na to, či vám diagnostikovali ADHD, či si myslíte, že ju možno máte, alebo sa u vás len prejavujú mnohé z týchto znakov, RÝCHLA MYSEĽ vám pomôže:

⬤ Zistiť, čo vo vašom živote nefunguje, a kľúč k náprave.

⬤ Vybudovať si individuálne stratégie na riadenie času, úloh a vzťahov.

⬤ osvojiť si organizačné návyky, ktoré vám vyhovujú.

⬤ Prestante zle komunikovať, robiť impulzívne rozhodnutia a zbytočne riskovať.

⬤ Zbavte sa negatívnych vzorcov myslenia, ktoré plytvajú vašou duševnou energiou.

⬤ Vytvárajte prostredie, ktoré podporuje vaše výzvy.

⬤ Využite čo najviac lekárskych aj nemedicínskych zdrojov (lieky, koučovanie, kognitívno-behaviorálna terapia, mindfulness, podporné skupiny, zmena životného štýlu).

Vďaka inšpiratívnym príbehom skutočných ľudí, ktorí sa prispôsobili a darí sa im pomocou metód uvedených v tejto knihe, vám kniha RÝCHLA MYSEĽ pomôže vytvoriť si taký život, aký chcete žiť.