Rýchla a jednoduchá kuchárska kniha pre fritézu na vzduchu, 8: 100 receptov vhodných na prípravu vo fritéze na vzduchu

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Rýchle a jednoduché fritovanie na vzduchu ponúka 100 receptov vhodných pre keto špeciálne navrhnutých pre fritézy na vzduchu. Kniha zahŕňa širokú škálu jedál vrátane raňajok, predjedál, hlavných jedál a dezertov, takže je cenným zdrojom informácií pre tých, ktorí držia keto diétu a chcú do svojich jedál zaradiť fritovanie na vzduchu. Hoci poskytuje užitočné tipy a nutričné informácie, niektoré recenzie upozorňujú aj na oblasti, ktoré by sa mali zlepšiť, najmä pokiaľ ide o rozmanitosť priložených fotografií a hĺbku informácií o keto diéte.

⬤ Široká škála receptov pokrývajúcich rôzne typy jedál (raňajky, predjedlá atď.).
⬤ Jednoduchý formát receptov, vhodný pre začiatočníkov.
⬤ Obsahuje nutričné informácie pre každý recept.
⬤ Krásne fotografie väčšiny receptov, ktoré zvyšujú vizuálnu príťažlivosť.
⬤ Obsahuje užitočné tipy na používanie fritézy a alternatívne prísady, napríklad bezlepkové varianty.

⬤ Pri niektorých receptoch chýbajú sprievodné fotografie.
⬤ Základné informácie o keto diéte nemusia byť dostatočné pre začiatočníkov, ktorí potrebujú viac usmernení.
⬤ Používatelia navrhli potrebu dostupnosti surovín z amerických supermarketov.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Quick and Easy Air Fryer Cookbook, 8: 100 Keto Friendly Recipes to Cook in Your Air Fryer

Obsah knihy:

Quick & Easy Air Fryer Cookbook, ktorá kombinuje obľúbenú diétu s čistým spôsobom varenia, prináša chutné keto recepty do prístroja, ktorý akoby bol preň špeciálne vyrobený.

Usporiadaná podľa obľúbených druhov jedál (Raňajky, Prílohy a Dezerty) a Hviezdnych ingrediencií (Kuracie mäso, Bravčové mäso, Zelenina) takým spôsobom, že objavenie nových obľúbených receptov je vzdialené len na otočenie stránky. Každý recept je doplnený o keto makrá, ktoré pomáhajú zdravo zmýšľajúcim ľuďom ľahko zistiť ich percentuálny podiel bielkovín, kalórií, čistých sacharidov, celkového tuku, trans-tukov a vlákniny, ktoré skonzumujú pri každom jedle.

Hoci je táto kniha vynikajúcim doplnkom kulinárskej knižnice nadšencov keto stravy alebo fritézy na vzduchu, úvody do keto stravy aj fritézy na vzduchu z nej robia skvelý výber aj pre začiatočníkov. Ak ste ešte nepočuli o tom, čo je keto diéta, ide o stravu zloženú prevažne z bielkovín a vylúčenú zo sacharidov. Názov keto dostala podľa zvýšenej hladiny ketónov v krvi, ktoré obmedzujú chuť do jedla a zvyšujú spaľovanie tukov. Keto diéta sa riadi prísnymi zásadami a vďaka vyprážaniu jedla na vzduchu vám zostane chutné jedlo bez akýchkoľvek komplexných sacharidov a plné chuti.

Tieto jednoduché, rýchle, krok za krokom sprevádzané lahodnými fotografiami sú vynikajúcim zdrojom inšpirácie a portálom pre chutné každodenné večere, ako aj rýchle recepty na jednoduchú zábavu. Smažené večere na vzduchu sú rýchle a chutné, čo z nich robí najlepšiu voľbu pre rodiny, ktoré sú na cestách a zaneprázdnených pracujúcich jednotlivcov. Vďaka prispôsobeniu sa keto životnému štýlu a láske k fritéze už nemusíte obetovať zdravie, čas ani chuť, aby ste získali chutnú večeru.

Popri chutných receptoch, ktoré stoja samy o sebe, sú v zadnej časti knihy zahrnuté samostatné časti s kľúčovými keto základmi, z ktorých si môžete zostaviť vlastné recepty. Obalenie v omrvinkách, ktoré dodá každému receptu chrumkavú chrumku, je ideálne na vyprážanie na vzduchu a môže inšpirovať nové recepty vhodné pre keto. Recepty na sladké a slané keto cestá pre prípad, že si chcete dopriať nostalgickú chuť pred diétou. Nehovoriac o niektorých lahodných keto-friendly omáčkach, ktoré potešia takmer každého, ako napríklad:

⬤ Kórejský Gochujang.

⬤ Kokosová kari arašidová omáčka.

⬤ Omáčka General Tso.

⬤ Tikki Marsala omáčka.

⬤ Tzatziki omáčka.

⬤ Marináda na teriyaki.

Ďalšie chutné recepty, ktoré sa budú páčiť celému davu, sa určite stanú okamžite obľúbenými. Recepty ako:

⬤ Francúzska hrianka s vajíčkom.

⬤ Avocado Fries.

⬤ Bekový steak s Chimichurri.

⬤ Pizza s kuracím mäsom.

⬤ Krajinské krevety.

⬤ Čedar a pažítka.

⬤ Cuketový čln s paprikou.

⬤ Tvarohový koláč na ruku.

Doprajte si tieto chrumkavé, keto, na vzduchu vyprážané dobroty v kuchárskej knihe Rýchlo a ľahko na vzduchu.

Objavte dnešné najtrendovejšie témy z oblasti zdravia a wellness so sériou Everyday Wellbeing od Chartwell Books. Od inteligentných stravovacích návykov až po rady pre osobný rast - tieto pútavé príručky o životnom štýle vám poskytnú odborné tipy a životné vychytávky, ktoré vám pomôžu robiť správne rozhodnutia a zároveň praktizovať všímavosť a sebalásku. Či už chcete preskúmať varenie s novými prísadami, ako sú adaptogény a CBD, alebo si dať záležať na zaradení starostlivosti o seba do každodennej rutiny, tieto pestrofarebné príručky, ktoré si môžete vziať so sebou, obsahujú nástroje, ktoré potrebujete na dosiahnutie úspechu.

Medzi ďalšie tituly série patria: The Celery Juice Cookbook, Adaptogens, The CBD Handbook, The Complete Guide to Self-Care, Air Fryer Instant Pot Cookbook a The Plant-Based Cookbook.