Rx na samoliečbu: Lekársky sprievodca transformáciou po traume

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. DonDiega prináša dojímavý opis prekonávania traumy a ponúka cenné lekcie pre osobný rozvoj. Rezonuje s jednotlivcami, ktorí čelili podobným výzvam, najmä pri riešení narcistických vzťahov. Väčšina čitateľov ju považuje za zrozumiteľnú, inšpiratívnu a praktickú pre stanovenie hraníc a uprednostňovanie starostlivosti o seba. Vďaka konverzačnému štýlu je prístupná a ľahko stráviteľná pre široké publikum.

⬤ Inšpiratívne a zrozumiteľné príbehy o prekonávaní traumy.
⬤ Praktické rady pre starostlivosť o seba a stanovenie zdravých hraníc.
⬤ Ľahko čitateľná, konverzačná próza bez zložitého žargónu.
⬤ Užitočné pre každého, kto sa zaoberá narcizmom a emocionálnym zneužívaním.
⬤ Povzbudzuje k osobnému rastu a uznáva spoločné boje.

⬤ Niektorí čitatelia môžu považovať tému za ťažko stráviteľnú kvôli jej zameraniu na traumu a zneužívanie.
⬤ Niekoľko recenzentov môže považovať obsah za príliš osobný alebo špecifický pre skúsenosti Dr. DonDiega, čo nemusí rezonovať s každým.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Care Rx: A Doctor's Guide to Transformation After Trauma

Obsah knihy:

Sebavedomie, starostlivosť o seba a sebaúcta sú nevyhnutné vlastnosti, ktoré musíme rozvíjať, aby sme sa mohli plne realizovať a byť si istí tým, kým sme a čo chceme dosiahnuť. Jedného dňa môžeme mať tento balík neporušený. Iný deň život súčasne prináša prekážky a výzvy, chybné kroky a premárnené príležitosti, choroby a chorých partnerov, lásku a straty. Rozhodnutia môžu byť osudové - v niektorých prípadoch nesignalizujú náš posledný dych, ale posledný kúsok dôstojnosti, istoty, sily, zdravého rozumu.

Smrť vnútornou sebadeštrukciou sa začne prejavovať milosrdne až vtedy, keď opustíme ten zneužívajúci vzťah alebo prácu, prestaneme sa obracať k jedlu, drogám a nákupným vozíkom, aby sme sa upokojili, a pozrieme sa vinníkovi do tváre s odhodlaním úplne zvíťaziť. A začať odznova.

To je aj prípad Dr. Danielle DonDiego. Bola to začínajúca lekárka v odbore rodinného lekárstva, ktorej úsilie v oblasti fitnes tréningu jej dodalo fyzickú silu a sebavedomie, aby zvládla svoje profesionálne priority. Krása a statočnosť však nemohli nič urobiť, aby zmarili nebezpečenstvo lásky k nepriateľovi, narcistovi. Závažnosť vzťahu s narcistom však zachytí až prepadnutie sa jednotlivými stupňami tohto veľmi hrozivého vzťahu. A ako nám Danielle pripomína, domáce násilie je rovnako bežné v pároch s bielymi goliermi ako vo svete modrých golierov. Chce zabezpečiť, aby každý čitateľ dokázal rozpoznať prvé príznaky zneužívajúceho predátora-partnera, odísť skôr, než bude narušené jeho duševné zdravie, a žiť bohatý život, ktorý je uzavretý pred vstupom do ďalšieho toxického vzťahového vzorca.

V knihe Self-Care Rx: A Doctor's Guide to Transformation After Trauma to stabilne a súcitne dosahuje s pomocou odborníčky na narcizmus Weatherly Camacho, LPC, a ikony jogy a meditácie Diany Guy, ktorá sa s ňou delí o svoju vlastnú cestu k starostlivosti o seba.

Ak ste sa chceli dozvedieť o mnohých témach, ktoré sa môžu vyskytovať vo vašom živote - závislosť, násilie, OCD, narcizmus, posttraumatická stresová porucha, závislosť - a ako sa vrátiť na cestu k uzdraveniu a naplneniu, Self-Care Rx je vaším prísľubom lepšej budúcnosti.

Danielle DonDiego, DO, MBA je lekárka, športovkyňa, ktorá prežila a je zástankyňou starostlivosti o seba. Má certifikát v odbore rodinná medicína aj medicína obezity a pracuje s profesionálnymi klientmi na vyhodnocovaní a zavádzaní postupov starostlivosti o seba, aby sa mohli v živote ukázať čo najlepšie. Pracuje aj s pacientmi prostredníctvom telemedicíny so službou SteadyMD.com na vzdelávaní a liečbe rôznych chronických ochorení. Self-Care Rx je jej autorský debut.