Run Smart: Vločka bláznovstva: Využitie vedy na zlepšenie výkonnosti a odhalenie najväčších mýtov o maratónskom behu

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha „Run Smart“ medzi maratónskymi bežcami rôznych úrovní skúseností veľmi dobre prijatá, chválená za pútavé písanie a praktické rady. Zatiaľ čo mnohí používatelia ju považujú za informatívnu a užitočnú, najmä pre začiatočníkov, niektorí ju kritizujú pre jej obmedzený rozsah a zastarané vedecké princípy.

Ľahko sa číta, je plná užitočných skúseností z prvej ruky, výborná pre začiatočníkov aj skúsených bežcov, vyvracia zaužívané mýty, ponúka spoľahlivé rady, je prehľadná, poskytuje cenné informácie pre prípravu na maratón.

Obmedzená užitočnosť pre skúsených bežcov, časť obsahu môže byť zastaraná alebo nepresná, časti sa môžu opakovať, chýba hĺbka vedeckých vysvetlení, nemusí byť vhodná pre serióznych bežcov, ktorí hľadajú pokročilejšie poznatky.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Run Smart: Using Science to Improve Performance and Expose Marathon Running's Greatest Myths

Obsah knihy:

Kniha Run Smart využíva najnovšie vedecké výskumy, aby ukázala, ako sa dá príprava na maratón a jeho beh uľahčiť, a tým vyvracia mnohé mýty, ktoré maratónsky beh obklopujú. Kniha čerpá zo skúseností autora ako jedného z popredných britských športových vedcov, z jeho rozsiahleho výskumu v oblasti maratónskeho behu a z jeho skúseností maratónskeho bežca, aby bežcom poskytla dôveryhodné rady na podporu ich prípravy na maratón.

Kniha spochybní mnohé súčasné koncepcie, mýty a predstavy a poskytne vedecky podložené alternatívy v oblastiach, ako je tréning a výživa, ktoré optimalizujú a uľahčia bežcovi prípravu na 26. ročník a jeho absolvovanie.

2 míle. Táto veľmi prístupná kniha využije najnovšie vedecké poznatky na podporu nových bežcov trénujúcich na svoj prvý maratón a skúsenejším športovcom pomôže zlepšiť sa a trénovať inteligentnejšie.