Rozvíjajúci sa terapeut: Udržateľná starostlivosť o seba na prevenciu vyhorenia a zlepšenie životnej pohody

Recenzie čitateľov

Používatelia knihu Matta Hersha chvália ako základný zdroj informácií pre starostlivosť o seba, určený najmä pre odborníkov v oblasti duševného zdravia. Oceňujú jej komplexný a dobre preskúmaný obsah, ktorý sa zaoberá širokou škálou postupov sebaopatery. Mnohí recenzenti vyzdvihujú súcitný a prístupný štýl písania, vďaka ktorému je kniha vhodná pre terapeutov aj neterapeutov. Celkovo ju vnímajú ako cenný nástroj na zlepšenie pohody a prevenciu vyhorenia.

⬤ Komplexná a dobre preskúmaná
⬤ krásne napísaná
⬤ použiteľná pre terapeutov aj neterapeutov
⬤ obsahuje rôzne postupy starostlivosti o seba a praktické múdrosti
⬤ súcitný a prístupný hlas
⬤ podporuje profesionálnu odolnosť
⬤ poskytuje príležitosti na sebahodnotenie a reflexiu.

Konkrétne kritické pripomienky neboli v recenziách spomenuté, ale potenciálnym obmedzením by mohlo byť primárne zameranie knihy na profesionálov v oblasti duševného zdravia, čo nemusí rovnako rezonovať u všetkých čitateľov.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Thriving Therapist: Sustainable Self-Care to Prevent Burnout and Enhance Well-Being

Obsah knihy:

Starostlivosť o seba by nemala byť príťažou. Profesionálna starostlivosť o seba môže byť príjemná, osobne zmysluplná a trvalo integrovaná do života odborníkov na duševné zdravie.

The Thriving Therapist poskytuje integračnú, holistickú a vývojovo citlivú cestu, ktorá pomáha terapeutom posúdiť ich jedinečné potreby a aktívne štruktúrovať udržateľné postupy starostlivosti o seba v súlade s ich hodnotami. V tejto knihe sú zahrnuté rozmanité a dôležité zdroje, ktoré pomáhajú lekárom:

⬤  Prekročiť rámec jednorazových aktivít a vytvoriť životný štýl starostlivosti o seba;

⬤  posilniť hlavné hodnoty, podľa ktorých žijú a pracujú, aby predchádzali vyhoreniu a stelesňovali wellness;

⬤  kultivovať vedomé uvedomovanie si svojich osobných aj profesionálnych potrieb, pričom osobitnú pozornosť treba venovať zosúladeniu osoby - praktizujúceho lekára - pracovného prostredia;

⬤  vybudovať si silné vnútorné zdroje, ako je vďačnosť, súcit so sebou, odpustenie a humor, aby sa mohli upokojiť v reakcii na hrozby a odraziť sa od každodenných výziev;

⬤  zavádzanie a udržiavanie návykov zdravého životného štýlu, ktoré premenia „obyčajné prežívanie“ na ľahší a zmysluplnejší život, vrátane neurofyziologickej podpory, meditácie a jemných energetických praktík, uvedomelého využívania médií a budovania komunity.