Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 24 hlasoch.
The Mindful High Performer: Simple Yet Powerful Shifts to Recharge Your Mental Health and Perform at Your Best in Work and Life
Pre fanúšikov knihy Atomic Habits od Jamesa Cleara, Mental Fitness od Anta Middletona a The Resilience Project od Hugha van Cuylenburga prichádza tento praktický súbor nástrojov na optimalizáciu duševného zdravia ako základného odrazového mostíka pre dosiahnutie vysokých úspechov - na pracovisku aj mimo neho.
Využite silu, účel a výkonnosť sviežej mysle.
Kto má čas na starostlivosť o seba? Chelsea Pottengerová nie. V máji 2015 úspešná podnikateľka práve porodila, keď sa ocitla v situácii, keď bojovala s popôrodnou depresiou takou silnou, že skončila na psychiatrii. Odhodlaná zmeniť svoju životosprávu, Chelsea sa po hlave vrhla do štúdia všímavosti a meditácie. Radikálne zmenila svoje priority a naučila sa uprednostňovať svoje duševné zdravie.
V knihe The Mindful High Performer vás Chelsea odborne prevedie jednoduchými, vedecky podloženými nástrojmi na dosiahnutie optimálneho duševného zdravia, aby ste mohli fungovať na vysokej výkonnostnej úrovni bez toho, aby ste sa cítili preťažení, prepracovaní alebo jednoducho preťažení. Naučíte sa znižovať stres a vyhorenie, preformulovať negatívne myslenie, využívať pozitívnu energiu, dobíjať fyzické zdravie a posilňovať svoju odolnosť. Pridajte sa k tisícom ďalších ľudí, ktorí uplatnili tento praktický prístup na obnovenie svojej pohody a maximalizáciu svojho potenciálu v práci a v živote.