Rozumný pôrod: Tréning mysle, tela a srdca pri pôrode a po ňom

Recenzie čitateľov

Kniha „Mindful Birthing“ získala prevažne pozitívne recenzie od tehotných žien, ktoré zistili, že jej techniky všímavosti sú neoceniteľné pri zvládaní pôrodu. Mnohé čitateľky ocenili jej neodsudzujúci prístup, komplexné techniky vhodné pre rôzne pôrodné skúsenosti a upokojujúce rozprávanie. Niektorí recenzenti však mali pocit, že autorka zovšeobecňuje skúsenosti a plne neuznáva individuálnu povahu pôrodu, čo viedlo k zmiešaným názorom na jej použiteľnosť.

⬤ Posilňujúce techniky všímavosti na zvládnutie pôrodu.
⬤ Neodsudzujúci a inkluzívny prístup k rôznym pôrodným skúsenostiam (medikovaný, nemedikovaný, cisársky rez).
⬤ Ponúka cenné poznatky pre pôrod aj rodičovstvo.
⬤ Pomáha znížiť strach a úzkosť z pôrodu.
⬤ Podporuje prítomnosť a pokoj počas pôrodu.
⬤ Dobre napísaný, s pútavými osobnými príbehmi a úvahami.

⬤ Predpokladá univerzálnu skúsenosť s pôrodom, ktorá nemusí rezonovať s každým.
⬤ Obsahuje dlhé osobné anekdoty, ktoré niektorých rušili.
⬤ Zameranie na uvedomelosť môže byť pre tých, ktorí hľadajú jednoduché informácie o pôrode, ohromujúce.
⬤ Pre niektoré čitateľky sa nemusí dostatočne venovať silnej bolesti počas pôrodu.
⬤ Dĺžka knihy môže byť menej prístupná pre zaneprázdnené čitateľky.

(na základe 234 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond

Obsah knihy:

V knihe Mindful Birthing Nancy Bardackeová, pôrodná sestra a učiteľka všímavosti, predstavuje svoj inovatívny program pre tehotenstvo, pôrod a ďalšie obdobie.

Na základe prelomového výskumu v oblasti neurovedy, meditácie všímavosti a medicíny mysle a tela ponúka Bardackeová postupy, ktoré vám pomôžu nájsť pokoj a pohodu počas tohto obdobia, ktoré vám zmení život, a poskytnú vám celoživotné zručnosti pre zdravý život a múdre rodičovstvo. NIEKTORÉ Z VÝHOD PÔRODU S VEDOMÍM: Zvyšuje sebadôveru a znižuje strach z pôrodu Využíva hlboké vnútorné zdroje na prácu s bolesťou Zlepšuje komunikáciu, spojenie a spoluprácu v páre Poskytuje zručnosti na zníženie stresu pre väčšiu radosť a pohodu