Hodnotenie:
Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj súcitný prístup k smútku, ktorý poskytuje praktické nástroje a poznatky pre jednotlivcov, ktorí prežívajú rôzne typy strát. Mnohí čitatelia oceňujú jej stratégie založené na všímavosti a praktické rady, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií na pochopenie a zvládnutie procesu smútenia.
Výhody:⬤ Ponúka praktické cvičenia a nástroje na pomoc pri spracovaní smútku.
⬤ Jasné a súcitné vysvetlenie smútku.
⬤ Zásady mindfulness uplatniteľné na rôzne náboženské viery.
⬤ Poskytuje potvrdenie emócií prežívaných počas smútenia.
⬤ Napísal ho erudovaný terapeut so skúsenosťami v oblasti smútenia.
⬤ Prístupná a ľahko čitateľná, vďaka čomu je vhodná pre široké publikum.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha neponúka veľa nových informácií o smútku.
⬤ Niekoľkí si všimli, že je silne ovplyvnená budhistickými koncepciami, čo nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov.
⬤ Niektoré prvé kapitoly môžu byť menej pôsobivé ako neskoršie.
(na základe 143 čitateľských recenzií)
Grieving Mindfully: A Compassionate and Spiritual Guide to Coping with Loss
Smútok je osobná cesta, ktorá nikdy nie je rovnaká pre dvoch ľudí a je jedinečná ako váš život a vaše vzťahy.
Hoci je strata nevyhnutnou súčasťou života, to, ako sa k nej postavíte, môže rozhodnúť o tom, či pôjde o nezmyselnú bolesť alebo o prejav pochopenia a múdrosti. Táto kniha opisuje vedomý prístup k zvládaniu smútku, ktorý vám môže pomôcť tento rozdiel dosiahnuť.
Keď budete kráčať touto vedomou cestou, zistíte, že ste schopní transformovať a vyliečiť smútok, ktorý nesiete, a nájsť duchovnú a emocionálnu odolnosť, ktorú potrebujete na to, aby ste prešli týmto náročným obdobím. Tieto praktiky všímavosti, ktoré sú tu vysvetlené jednoduchým a praktickým jazykom, vám pomôžu znášať vaše obdobie smútku. Urobia však aj niečo viac.
Budú vás viesť k plnšiemu životu, ktorý bude mať väčší zmysel. Tieto jednoduché postupy vám pomôžu zažiť, aké bohatstvo prináša kladenie hlbších otázok o strate a o živote.