Rozumné pohyby: Múdre myšlienky: Joga pre deti a pokojné aktivity pre vaše šťastie a zdravie

Recenzie čitateľov

Táto kniha o joge pre deti je oceňovaná pre svoju primeranosť k vývoju, krásne ilustrácie a schopnosť prepojiť jogu s vedomím a emóciami. Považuje sa za povinnú pomôcku pre deti aj dospelých, ktorá prostredníctvom pútavých aktivít podporuje sebauvedomenie a emocionálne porozumenie. Mnohí používatelia ju považujú za účinnú v rôznych prostrediach vrátane domáceho a školského prostredia.

⬤ Dobre napísaná a vývojovo primeraná
⬤ krásne ilustrovaná
⬤ zahŕňa rôzne koncepty všímavosti a sebaúcty
⬤ podporuje sebauvedomenie a emocionálne porozumenie
⬤ vhodná pre deti aj dospelých
⬤ pútavá pre malých čitateľov
⬤ rozmanité zastúpenie v ilustráciách
⬤ odporúčaná pedagógmi a rodičmi.

Niektoré recenzie nevyzdvihujú konkrétne nevýhody, ale potenciálnou nevýhodou by mohlo byť, že jej účinnosť sa môže líšiť v závislosti od záujmov dieťaťa alebo prístupu dospelého k realizácii aktivít.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindful Moves: Kid-Friendly Yoga and Peaceful Activities for a Happy, Healthy You

Obsah knihy:

Je dokázané, že mindfulness podporuje fyzický, mentálny a sociálno-emocionálny rozvoj detí, ale jej zavedenie si vyžaduje, aby sa stala súčasťou každodenného života. Vďaka rozkošným ilustráciám a jazyku priateľskému k deťom predstavuje Mindful Moves deťom jednoduché aktivity mindfulness, ktoré sú zábavné, ľahko zapamätateľné a dostupné pre deti, aby sa na ne mohli obrátiť kedykoľvek, keď vznikne potreba, bez ohľadu na to, kde sa práve nachádzajú.

Kniha Skontroluj svoje vnútorné počasie povzbudzuje deti, aby sa naladili na to, ako sa v danom okamihu cítia, a prijali svoje pocity bez posudzovania. Póza ako superhrdina pomáha deťom naplniť sa vnútornou silou a sebadôverou, zatiaľ čo Dýchaj ako mrož im pomáha usmerniť frustráciu alebo hnev prostredníctvom dychu a uvoľnenia tváre.

Každá z meditácií, všímavosti, jogy a pohybových aktivít je navrhnutá tak, aby pomohla deťom zostať pokojné, byť prítomné a cítiť sa sústredené a šťastné. Či už je to pred náročným dňom v škole, na zadnom sedadle v aute, počas skúšky alebo pri odchode do postele, toto je príručka, ku ktorej sa deti môžu vracať znova a znova.