Rozumná iskra: Znovu získajte svoju minulosť, obnovte svoju budúcnosť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Mindful Spark: Reclaim Your Past, Reset Your Future

Obsah knihy:

V týchto mimoriadne stresujúcich časoch má mnoho ľudí problémy so svojím duševným zdravím. Niektorí sa zaoberajú svojou bolestivou minulosťou, iní sa obávajú neistej budúcnosti a ešte viac ľudí je znepokojených svojou súčasnou situáciou. Hoci sú tieto starosti a obavy reálne, je možné podniknúť praktické kroky na ich lepšie zvládnutie.

David Delaney v tejto zasvätenej knihe čerpá z vlastných skúseností a poskytuje vítanú príručku o odolnosti a všímavosti. David, ktorý sa v ôsmich rokoch stal takmer úplne slepým, sa snažil zapadnúť a prekážali mu neistota, pochybnosti a nízka sebaúcta, kým sa nenaučil zručnostiam, ktoré mu umožnili nastúpiť na cestu k trvalej sebadôvere, zdraviu a šťastiu.

Viac ako dvadsať rokov David skúmal odolnosť, meditáciu, tai-či, mindfulness, jogu, pohyby čchi-kungu a ďalšie techniky. Potom si preštudoval moderné vedecké výskumy o ich účinnosti a začal uplatňovať ich užitočné postupy a príbehy vo svojom vlastnom živote a na hodinách meditácie, ktoré viedol. Teraz sa chce podeliť o to, čo sa naučil.

Táto príručka vás krok za krokom oslobodí, pretrhne reťaze vašej minulosti a pomôže vám prijať novú svetlú budúcnosť. Jednoduchými zmenami vo svojom každodennom svete môžete výrazne zmeniť svoj život.

Takže tu je otázka: Čo vám bráni urobiť ďalší krok? Je to váš život - prečo z neho nevyťažiť maximum? Pridajte sa k Davidovi na vašej vlastnej hrdinskej ceste sebapoznávania.