Rozumná - Ako som si formovala myseľ, zlepšila duševnú silu a našla pokoj

Recenzie čitateľov

Kniha je vnímaná skôr ako osobné rozprávanie než ako tradičná príručka svojpomoci. Ponúka praktické tipy na zvládanie stresu a duševného zdravia, najmä pre zaneprázdnených rodičov. Niektorí čitatelia oceňujú jej neformálny štýl a praktické rady, iní majú pocit, že jej chýba hĺbka a obsahuje príliš veľa anekdotického obsahu.

⬤ Praktické a použiteľné tipy na zvládanie stresu a zmenu životného štýlu.
⬤ Vďaka neformálnemu, zhovorčivému štýlu písania sa kniha ľahko číta.
⬤ Súčasťou sú riešenia založené na dôkazoch a postrehy odborníkov.
⬤ Osobná cesta autora rezonuje s mnohými čitateľmi, najmä s tými, ktorí sa nachádzajú v podobných životných etapách.
⬤ Zhrnutia na konci kapitol pomáhajú upevniť kľúčové pojmy.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za naivnú a povrchnú.
⬤ Kritizované je zameranie na anekdoty namiesto praktických krokov.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že písanie je povýšenecké alebo príliš neformálne.
⬤ Niektorí považovali knihu za sklamanie, pretože očakávali štruktúrovanejší návod, ako postupovať.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sane - How I shaped up my mind, improved my mental strength and found calm

Obsah knihy:

Emma Youngová v minulosti netrpela žiadnou duševnou chorobou, tak ako všetci ostatní, občas je skleslá, úzkostlivá a neprimerane vystresovaná.

Emma je sklamaná, že jej myseľ sa nie vždy dobre vyrovnáva s tlakom moderného života, a preto sa rozhodla vydať na cestu mentálneho tonizmu. Je možné tonizovať svoju myseľ rovnako ako telo, aby bola odolnejšia a lepšie pripravená na to, čo vám život pripraví? Na základe niektorých nových a osvedčených techník, od meditácie až po mentálnu prípravu, ktorá sa týka extrémnych športov a vojenského výcviku, Emma vypracovala program, ktorý pomôže každému dosiahnuť duševnú stabilitu.