Rozšírená 8-minútová meditácia: Upokojte svoju myseľ. Zmeň svoj život.

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 431 hlasoch.

Pôvodný názov:

8 Minute Meditation Expanded: Quiet Your Mind. Change Your Life.

Obsah knihy:

Nový a rozšírený bestseller, inovatívny program, ktorý pokročil v revolúcii všímavosti

Ľudia stále hľadajú nové spôsoby, ako znížiť stres, zvýšiť produktivitu a viesť plnohodnotnejší a šťastnejší život. Mnohí hľadajú riešenie v meditácii. Jednoduché a jasné inštrukcie je však často ťažké nájsť a väčšina učiteľov a kníh robí z meditácie povinnosť - niečo, čo musíte robiť až hodinu každý deň.

Meditácia za 8 minút je prvý program vytvorený tak, aby poskytol začiatočníkom presné nástroje, ktoré potrebujú na to, aby sa naučili meditovať, a to v časovom rámci, ktorý ľahko zvládnu aj tí najzaneprázdnenejší ľudia: len 8 minút denne.

Nové, jubilejné desiate vydanie programu 8-minútová meditácia skúma najnovší vývoj v oblasti mindfulness. Obsahuje aj kompletný, pôvodný program 8-minútovej meditácie, ktorý je jedným z najpredávanejších programov mindfulness v histórii. Obsahuje jasné, podporné inštrukcie krok za krokom, často kladené otázky a „riešenie problémov“ vašej praxe mindfulness. To všetko v čase medzi dvoma televíznymi reklamami.