Hodnotenie:
Kniha Dr. Glorie Markovej „Attention Span“ (Rozpätie pozornosti) ponúka dobre preskúmané informácie o tom, ako digitálne rozptýlenie ovplyvňuje našu schopnosť sústrediť sa. Poskytuje cenné poznatky podložené dôkladnými štúdiami, ktoré podrobne opisujú mechaniku pozornosti a vplyv technológií na naše kognitívne funkcie. Hoci je kniha bohatá na údaje a pútavé rozprávanie, niektorí čitatelia považovali rady na zlepšenie sústredenia za nedostatočné, najmä pre tých, ktorí hľadajú realizovateľné stratégie svojpomoci.
Výhody:Dobre spracovaný výskum s komplexnými poznatkami, pútavé písanie, hodnotný psychologický výskum, príťažlivé pre tých, ktorí sa zaujímajú o vplyv technológií na pozornosť, praktické rady na zvládanie pozornosti a znižovanie stresu.
Nevýhody:⬤ Niektorým čitateľom chýbali praktické metódy na zlepšenie sústredenia, najmä v skorších častiach
⬤ predávaná ako svojpomocná kniha, ale skôr ako štúdia o mechanizmoch pozornosti
⬤ fyzická kvalita knihy bola kritizovaná.
(na základe 44 čitateľských recenzií)
Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity
VIDENÉ V RELÁCII ARMCHAIR EXPERT WITH DAX SHEPARD, WALL STREET JOURNAL, NEW YORK TIMES A ĎALŠÍCH.
*NAJLEPŠIA NOVÁ KNIHA LITERATÚRY FAKTU, KTORÚ SI MÔŽETE PRIDAŤ DO SVOJHO TBR V ROKU 2023*.
*KNIHA, KTORÚ SI MUSÍTE PREČÍTAŤ V JANUÁRI V KLUBE "NEXT BIG IDEA "*
Znovuobjavte svoju schopnosť venovať pozornosť s týmto novým prevratným prístupom od "definitívneho odborníka na rozptýlenie a multitasking" (Cal Newport).
Na akejkoľvek obrazovke strávime v priemere len 47 sekúnd, kým sa presunieme do inej oblasti. Trvá 25 minút, kým sa po prerušení opäť sústredíme na úlohu. A častejšie prerušujeme sami seba, ako nás prerušujú iní.
Psychologička Gloria Marková v knihe Attention Span odhaľuje tieto a ďalšie prekvapivé výsledky svojho desaťročia trvajúceho výskumu o tom, ako technológie ovplyvňujú našu pozornosť. Ukazuje, že mnohé z toho, čo si myslíme, že vieme, je nesprávne, vrátane poznatkov ako:
⬤ Prečo multitasking produktivite skôr škodí, než pomáha.
⬤ Ako sociálne médiá a moderná zábava zvyšujú našu krátku pozornosť.
⬤ Čo vyčerpáva naše duševné zdroje a ako ich doplniť.
⬤ Štyri typy pozornosti, ktoré zažívame každý deň, a ako ich rozpoznať.
Zatiaľ čo koncept "flow" bol doteraz považovaný za ideálny stav sústredenia, Dr. Mark ponúka nový rámec, ktorý pomáha vysvetliť fungovanie nášho mozgu v digitálnom svete: kinetická pozornosť. Táto kniha odhaľuje, ako môžeme prevziať kontrolu nielen nad svojou kariérou, ale aj nad zdravím a pohodou v každodennom živote.
