Rozkoš je len tvoja: Získajte späť blaženosť svojho tela a znovu prebuďte vášeň pre život

Recenzie čitateľov

Dr. Rachel Allynová v knihe „Pôžitok je celý váš“ skúma koncept „telesnosti“ a zdôrazňuje dôležitosť spojenia s vlastným telom, aby sme prežívali pôžitok a zlepšili celkovú pohodu. Čitatelia si knihu pochvaľujú za jej prenikavý, hravý a prístupný štýl písania, ako aj za kombináciu vedeckých dôkazov, osobných anekdot a praktických cvičení. Mnohí zistili, že kniha zmenila ich chápanie pôžitku, a odporúčajú ju darovať iným pre jej povznášajúce posolstvo.

⬤ Ponúka hlbokú, hlbokú múdrosť podanú hravým a prístupným spôsobom.
⬤ Povzbudzuje čitateľov, aby sa spojili so svojím telom a znovu získali potešenie do svojho života.
⬤ Obsahuje praktické cvičenia a príbehy zo skutočného života, ktoré zvyšujú porozumenie.
⬤ Oslavuje skúsenosti a sebavedomie žien.
⬤ Čitateľsky prívetivý štýl písania, ktorý spája humor s odbornou dôveryhodnosťou.
⬤ Podporuje diskusie o dôležitých témach, ako je súhlas a vzájomné potešenie.
⬤ Vhodné pre jednotlivcov aj profesionálov v oblasti psychológie a wellness.

⬤ Pre niektorých čitateľov môže byť náročné implementovať niektoré koncepty do svojho každodenného života.
⬤ Kniha môže byť vnímaná ako zameraná predovšetkým na perspektívu žien, čo nemusí nájsť odozvu u všetkých čitateľov.
⬤ Niekoľko kritikov spomína, že pokrýva známu pôdu pre tých, ktorí už majú vedomosti o mindfulness a uvedomovaní si tela.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Pleasure Is All Yours: Reclaim Your Body's Bliss and Reignite Your Passion for Life

Obsah knihy:

Znovu sa spojte so svojím vnútorným zmyslom pre potešenie a radosť prostredníctvom praktík stelesnenia, ktoré vám umožnia kontakt s prirodzenou múdrosťou vášho tela a zlepšia vašu schopnosť nadviazať kontakt s ostatnými.

V tomto období zvýšenej únavy, osamelosti a úzkosti je odpojenie od nášho tela a od seba navzájom jadrom našej osobnej bolesti a nášho kolektívneho utrpenia. Najmä ženy sú odmeňované a očakáva sa od nich, že sa budú podieľať na sebazapieraní.

Kniha Rozkoš je len tvoja je prepletením historických a kultúrnych komentárov, vtipných a dojímavých anekdot a zážitkových nástrojov podložených vedeckými poznatkami sprievodcom, ktorý vám krok za krokom pomôže uvoľniť prekážky na ceste k prijímaniu životných radostí a k hlbším vzťahom s ostatnými. V tejto aktuálnej príručke holistická psychologička, vzťahová a sexuálna terapeutka a učiteľka jogy Dr. Rachel Allyn predstavuje metódu bodyfulness, ktorú vyvinula, aby vám pomohla prebudiť sa do vlastnej schopnosti tela liečiť a hlbšie sa spájať.

Allyn vysvetľuje, ako vás bodyfulness môže spojiť so štyrmi základnými a prehliadanými typmi rozkoše - zmyselnou, hravou, živou a erotickou -, ktoré sa v mnohom prekrývajú, a pomôže vám identifikovať, čo môže inšpirovať vašu vlastnú rozkoš v každej kategórii. Prostredníctvom telesných aktivít, ako sú dychové cvičenia, všímavosť, joga, sluchové uvoľňovanie a dynamické pohyby, vám táto kniha pomôže zjednotiť sa s vašou vrodenou múdrosťou a oduševnenou rozkošou.