Rozjímanie: Kompletný sprievodca pre začiatočníkov

Pôvodný názov:

Meditation: Complete Guide For Beginners

Obsah knihy:

Získajte úžasné výhody meditácie.

Počuli ste už o meditácii a jej výhodách? Táto kniha vám krok za krokom predstaví meditáciu pre začiatočníkov, meditačné techniky, meditáciu pod vedením, zenovú meditáciu a mnoho ďalšieho.

MEDITÁCIA: Kompletný sprievodca Meditácia pre začiatočníkov, Meditačné techniky, Riadená meditácia, Sprievodca zenovou meditáciou obsahuje

⬤ Úvod do meditácie.

⬤ História meditácie.

⬤ Ako meditácia funguje?

⬤ Prínosy meditácie pre myseľ, telo a dušu.

⬤ Typy meditácie.

⬤ Najjednoduchšie meditačné techniky pre tých, ktorí neznášajú pokojné sedenie.

⬤ Jednoduché a neuveriteľné kroky, ako si vytvoriť z pravidelnej meditácie návyk a vydržať pri ňom.

⬤ Rozšírte svoju meditáciu všímavosti.

⬤ Meditačné techniky.

Tento sprievodca vás krok za krokom oboznámi s niektorými meditačnými technikami, ktoré vás môžu priviesť na epickú cestu sebauvedomenia. Bez ohľadu na to, či ste začiatočník, alebo meditujete niekoľko mesiacov či rokov, tento sprievodca posunie vaše skúsenosti a vašu prax uvedomovania na úplne novú úroveň. Autorka sa v tomto zasvätenom sprievodcovi podelila o svoje osobné skúsenosti na ceste Prebudenia spolu s prínosmi meditácie pre vašu emocionálnu pohodu, fyzické zdravie a vaše duchovné ja. V príručke je vysvetlená aj múdrosť meditácie v stredoveku a v modernom svete a mýty, ktoré vám bránia v praktizovaní meditácie. Táto kniha vám poradí, ako žiť ľahší, šťastnejší a zábavnejší život už len vďaka dvojminútovej meditácii. Prebuďte svoju myseľ, telo a dušu a zlepšite kvalitu životného štýlu svojho i ostatných okolo vás.