Rozhodnúť sa žiť: Ako poraziť samovraždu prostredníctvom kognitívnej terapie

Recenzie čitateľov

Kniha „Rozhodnúť sa žiť“ predstavuje techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na riešenie samovražedných myšlienok a poskytuje praktické cvičenia pre čitateľov na zlepšenie ich duševného zdravia. Mnohí recenzenti ju považovali za hlboký, súcitný a cenný zdroj informácií pre jednotlivcov, ktorí bojujú so samovražednými myšlienkami, aj pre ich blízkych. Niektorí však kritizovali tón, jednoduchosť a formát knihy a vyjadrili sklamanie z jej neschopnosti hlbšie sa zaoberať zložitými emocionálnymi problémami.

Kniha ponúka stratégie kognitívno-behaviorálnej terapie, prezentuje svoj obsah súcitným a podporným spôsobom, obsahuje prenikavé a empatické vysvetlenia a obsahuje praktické cvičenia, ktoré pomáhajú čitateľom vyrovnať sa s negatívnymi myšlienkami a samovražednými predstavami. Odporúčame ju tak jednotlivcom, ktorí bojujú s týmito problémami, ako aj ich priateľom alebo rodinným príslušníkom.

Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš zjednodušenú, a to tak z hľadiska jej obsahu, ako aj z hľadiska jej učebnicovej formy. Vyskytli sa sťažnosti na povýšenecký tón a nedostatok hĺbky v závažných otázkach. V niektorých recenziách sa spomínalo, že nemusí udržať pozornosť ľudí v kríze, pretože sa nemusia zapojiť do jej prístupov, zatiaľ čo iní nesúhlasili s jej zameraním na kognitívnu terapiu.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Choosing to Live: How to Defeat Suicide Through Cognitive Therapy

Obsah knihy:

Voľba žiť je prvou svojpomocnou príručkou určenou tým, ktorí uvažujú o samovražde. Autori empatickým a neodsudzujúcim tónom poskytujú nástroje, ktoré čitateľom pomôžu posúdiť riziko a pochopiť faktory, ktoré posilňujú samovražedné reči a správanie.

Program zmeny krok za krokom ukazuje, ako nahradiť negatívne presvedčenia a rozvíjať alternatívne zručnosti na riešenie problémov. Pre odborníkov, ktorí pomáhajú klientom s vážnou depresiou, ponúka Voľba žiť jasné usmernenie liečebnej príručky plus čítanie a cvičenia pre klientov, ktoré môžu robiť doma.

Táto kniha získala ocenenie The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenenie udeľované vynikajúcim svojpomocným knihám, ktoré sú v súlade so zásadami kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a ktoré obsahujú vedecky overené stratégie na prekonávanie psychických ťažkostí. Naše knihy, ktoré sa používajú samostatne alebo v spojení s terapiou, ponúkajú účinné nástroje, ktoré môžu čitatelia použiť na naštartovanie zmien vo svojom živote.