Rovnováha je sila: Zlepšite rovnováhu svojho tela, aby ste dosiahli lepší výkon, žili dlhšie a vyzerali mladšie

Recenzie čitateľov

V knihe sa zdôrazňuje význam rovnováhy pri zvyšovaní výkonnosti pri rôznych fyzických aktivitách a zlepšovaní celkovej kvality života. Poskytuje tréningové programy a poznatky, ktoré by mohli viesť k výraznému zlepšeniu rovnováhy a súvisiacich zručností. Zatiaľ čo mnohí recenzenti ju chvália za to, že je prenikavá a mení život, niektorí ju kritizujú za nedostatočnú hĺbku a naznačujú, že obsah by mohol byť skrátený.

⬤ Mení pohľad na význam rovnováhy pre fyzický výkon a každodenné činnosti.
⬤ Poskytuje prehľadný tréningový program s aplikáciami v reálnom svete.
⬤ Dobre napísané, zrozumiteľné a prístupné širokému publiku.
⬤ Mnohí čitatelia zažili skutočné zlepšenie rovnováhy a sebadôvery.
⬤ Ponúka poznatky prospešné nielen pre športovcov, ale pre každého, kto chce zlepšiť svoje fyzické schopnosti a predchádzať pádom.

⬤ Niektorí majú pocit, že kniha opakuje zjavné body o rovnováhe bez toho, aby ponúkla podstatné nové informácie.
⬤ Niekoľko recenzentov považuje obsah za príliš základný a nestojí za cenu, pričom naznačujú, že mnohé cvičenia sú všeobecne známe.
⬤ Niektoré cvičenia si vyžadujú zakúpenie špecifického vybavenia, čo nemusí byť pre každého možné.
⬤ Existujú obavy, že nie všetky vedecké tvrdenia sú dobre podložené, čo v niektorých kruhoch vedie k skepse.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Balance is Power: Improve Your Body's Balance to Perform Better, Live Longer, and Look Younger

Obsah knihy:

Fitness knihy milujú módne diéty, kreatívne cvičebné režimy a predovšetkým chytľavé titulky a marketing. Skutočný úspech vo fitness, športe, práci a živote sa však začína pochopením a optimalizáciou ľudského systému rovnováhy. Správna rovnováha je kľúčom k uvoľneniu vášho plného športového potenciálu a môže vám rýchlo pomôcť stať sa rýchlejším bežcom, plynulejšie sa otáčajúcim, lepšie mieriacim, hádžucim a udierajúcim, s oveľa nižším rizikom zranenia.

Príbeh rovnováhy má však aj svoju temnú stránku. Za posledné desaťročie sa počet úmrtí v dôsledku pádu zdvojnásobil a pády sa upevnili ako hlavná príčina otrasov mozgu v celej krajine. Našťastie, systém rovnováhy vášho tela funguje ako kúzlo, keď sa uvoľní jeho skrytý potenciál.

Cesta k uvoľneniu vašej rovnovážnej sily sa nachádza na týchto stránkach a po dočítaní tejto knihy vám táto zručnosť zostane navždy. Posledných päť rokov Jim Klopman intenzívne študoval a analyzoval fenomén ľudskej rovnováhy a zároveň vyvinul tréningovú metódu, ktorá mení pravidlá hry, spolu s na mieru vyrobeným vybavením, ktoré pomáha študentom všetkých vekových kategórií dosiahnuť špičkový fyzický a duševný výkon.

Vyvážte svoje telo. Vyvážte svoju myseľ.

Uvoľnite svoje najlepšie schopnosti.