Rok uvedomelého života: a ducha: Sezónne praktiky na výživu tela, mysle a ducha

Recenzie čitateľov

Táto kniha získala prevažne pozitívne recenzie pre svoje praktické rady, sezónne témy a pútavý štýl písania, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií o všímavosti a holistickom živote.

Čitatelia oceňujú ľahko realizovateľné tipy, sezónne recepty, krásnu grafickú úpravu a srdečný, znalý prístup autorky. Mnohí majú pocit, že ide o transformačný zdroj, ktorý inšpiruje k starostlivosti o seba a všímavosti.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné zápory. Niektorí čitatelia by uprednostnili farebné ilustrácie na stranách sezónnych kapitol, čo však výrazne neznižuje ich celkovo pozitívny zážitok.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Year of Living Mindfully: Seasonal Practices to Nourish Body, Mind, and Spirit

Obsah knihy:

Každý chce žiť dlhý a produktívny život a byť pritom čo najživotaschopnejší a najzdravší. Niekedy je však ťažké zistiť, ako zostaviť plán blahobytu, ktorý by tieto ciele zabezpečil na každodennej báze. Tento elegantný sprievodca prebudeným celostným životom destiluje základy a ponúka praktické riešenia pre zaneprázdnených ľudí, ktorí túžia po trvalých výsledkoch. Príbehy, denníkové zápisky z prvej osoby, meditácie a rituály prevedú čitateľa okolo Kola roka a štyrmi inšpiratívnymi sezónnymi témami: Obnova (jar), Energia (leto), Rovnováha (jeseň) a Kontemplácia (zima).

Táto kniha vám ukáže - krok za krokom - ako jednoduché jogové a dychové cvičenia, liečivé bylinky, aromaterapia, recepty na chutné rastlinné potraviny a upokojujúce rituály krásy ca byť základnými zložkami na vytvorenie hlbokej transformácie.

Autorka Randi Raganová dáva do súvisu každodenné návyky a život naplnený vitalitou, nebojácnosťou, múdrym zámerom, súcitnými vzťahmi a duchovnou výživou pre každý vek alebo životnú etapu.