Rok súcitu so sebou samým: Rok spolupatričnosti: Hľadanie starostlivosti, spojenia a pokoja v náročných časoch

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj krásne napísaný obsah a praktickosť, ktorá pomáha čitateľom zvýšiť súcit so sebou samým a uskutočniť pozitívne životné zmeny. Je považovaná za podporný nástroj, ktorý uľahčuje sebareflexiu a osobný rast v náročných obdobiach.

Výborne napísaná, podložená výskumom, praktický návod na súcit so sebou, užitočné otázky na sebareflexiu, dá sa flexibilne používať v rôznych dňoch, poskytuje útechu v ťažkých chvíľach, ľahko si osvojí zásady do každodenného života, vhodná na relaxačné aktivity, napríklad na vyfarbovanie.

Neboli zaznamenané žiadne potenciálne nevýhody knihy.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Year of Self-Compassion: Finding Care, Connection and Calm in our Challenging Times

Obsah knihy:

Mnohí z nás poznajú pojem súcit, keď je zameraný na druhých... Menej z nás vie, ako prejaviť súcit sebe samým.

Rok súcitu so sebou samým je sprievodcom, ktorý čitateľom pomôže pochopiť kľúčové zložky súcitu so sebou samým a zároveň im pomôže aktívne sa zapojiť do procesu jeho rozvíjania u seba samých. Tento reflexný denník bol vytvorený s cieľom umožniť čitateľom vybudovať základy súcitu k sebe samým a k druhým. Vychádza z najnovších výskumov a najaktuálnejších poznatkov v oblasti sebarozvoja.

Vzhľadom na múdre, ale praktické úvahy ponúkané v tomto denníku môže čitateľ rozvíjať súcit sám so sebou a okamžite pocíti prínos pre svoje zdravie a pohodu. Táto kniha tiež čitateľov naučí, ako byť k sebe láskavejší napriek životným výzvam a ako sa autenticky spojiť s ostatnými.

Okrem toho tento denník rozvíja čitateľove vedomosti a chápanie praxe všímavosti spôsobom, ktorý umožňuje, aby boli pocity prítomné, ale aby ich neprevážili. Rok súcitu so sebou uvádza čitateľov do konceptu súcitu so sebou prostredníctvom praktického a užívateľsky prívetivého formátu denníka, ktorý sa doteraz nepoužíval.