Rok na zmenu myslenia - nápady z terapeutickej miestnosti, ktoré vám pomôžu žiť lepšie (Maddox Dr. Lucy (autor))

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 31 hlasoch.

Pôvodný názov:

Year to Change Your Mind - Ideas from the Therapy Room to Help You Live Better (Maddox Dr Lucy (author))

Obsah knihy:

"Dvanásť mesiacov inteligentnej svojpomoci od niekoho, koho by ste v krízovej situácii chceli mať vo svojom tíme...

skutočne užitočná, očarujúca, upokojujúca" - Guardian "Podmanivá, srdečná a autoritatívna" - Viv Groskopová, autorka bestselleru Lift As You Climb "Súcitná kniha plná užitočných rád, ktoré nám pomôžu v živote" - Claudia Hammondová, autorka bestselleru The Key to Kindness Pomôžte si žiť lepšie v roku 2023 Psychológia je základom všetkého, čo robíme, určuje rozhodnutia, ktoré robíme, vzťahy, ktoré budujeme, úlohy, ktoré hráme, a miesta, kde žijeme, a naše správanie je ďalej ovplyvňované meniacimi sa ročnými obdobiami, čo mnohých z nás podnecuje k tomu, aby každý rok znova a znova upadali do neužitočných vzorcov. V knihe ROK NA ZMENU MYSLENIA konzultantka, klinická psychologička Dr.

Lucy Maddoxová vysvetľuje, ako sa psychologické procesy prelínajú naším životom, a poukazuje na tie problémy, s ktorými sa najčastejšie stretávame v každom mesiaci, a ukazuje nám, ako sa môžeme zamyslením nad minulými skúsenosťami, radostnými aj bolestnými, a zohľadnením myšlienok z oblasti psychológie založených na dôkazoch naučiť žiť premyslenejší, pozitívnejší život, ktorý nás lepšie pripraví na budúcnosť. V priebehu roka sa nám ukazujú rozpoznateľné črty správania - od tendencie k nedostatku motivácie v januári a k horúcemu hnevu v auguste, cez ťarchu očakávaní spojených s pocitom návratu do školy v septembri až po tlak na užívanie si decembrových sviatkov. Tým, že sa s nami delí o najužitočnejšie psychologické myšlienky, ktoré autorka spoznala za 15 rokov svojej práce klinickej psychologičky - tie, ktoré využíva vo vlastnom živote a ku ktorým sa opakovane vracia pri ľuďoch, ktorí k nej prichádzajú na terapiu -, poskytuje množstvo podnetov na zamyslenie, ktoré môžeme aj my využiť v praxi na zlepšenie vlastného života.

"Súcitná a ľahko čitateľná kniha nás môže priviesť k lepším spôsobom života. Je plná nenáročnej múdrosti" - Henry Mance "Fantastická kniha plná praktických - a na dôkazoch založených - tipov na zmenu myslenia" - Sonia Sodha "Teplá, uisťujúca" - Independent.