Rok mindfulness pre začiatočníkov: Každodenné mantry, meditácie a podnety

Recenzie čitateľov

Kniha je príručkou všímavosti pre začiatočníkov a ponúka každodenné afirmácie, cvičenia a citáty, ktoré majú inšpirovať k sebauvedomeniu a podporiť všímavý životný štýl. Recenzenti ocenili jej prístupný obsah a pozitívny vplyv na ich každodennú rutinu, hoci niektorí mali problémy s čitateľnosťou kvôli farebnému dizajnu a mysleli si, že niektoré cvičenia sú občas zdrvujúce.

Inšpiratívne a povzbudzujúce denné citáty a afirmácie, výborné pre začiatočníkov, jednoduchý a prístupný formát, podporuje sebauvedomenie a uvedomelosť, ľahké a príjemné čítanie, nabáda k zamysleniu a poskytuje denné podnety a cvičenia.

Problémy s čitateľnosťou kvôli výberu farieb, niektoré cvičenia sa môžu začiatočníkom zdať ohromujúce alebo príliš zložité a štruktúrované dátumy môžu obmedziť začiatok knihy na 1. január, čo môže obmedziť jej použitie ako celoročného sprievodcu.

(na základe 44 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Year of Mindfulness for Beginners: Daily Mantras, Meditations, and Prompts

Obsah knihy:

365 dní, 365 spôsobov, ako si osvojiť všímavosť - sprievodca pre začiatočníkov

Začnite svoju cestu k lepšiemu životu, prítomnosti a zámernému konaniu ešte dnes. Rok všímavosti pre začiatočníkov je ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí si chcú osvojiť túto prax a vytvoriť si prospešné celoživotné návyky.

Kniha Rok všímavosti pre začiatočníkov obsahuje denné dávky afirmácií, cvičení, meditácií a inšpiratívnych citátov a pomôže vám žiť v prítomnosti a lepšie si uvedomovať samých seba.

Rok všímavosti pre začiatočníkov obsahuje:

⬤ Vhodné pre začiatočníkov-Prijmite všímavosť pre začiatočníkov s jednoduchými cvičeniami, ktoré vám pomôžu brať veci jeden deň po druhom.

⬤ Rok cvičenia-Zistite, ako byť viac všímavý vďaka 365 záznamom, ktoré vám umožnia postupovať vlastným tempom.

⬤ Nezabudnuteľné citáty- Nechajte sa inšpirovať, keď zistíte, ako myšlienky stojace za všímavosťou rezonovali u veľkých mysliteľov, spisovateľov a ďalších - vrátane Dalajlámu XIV, Oscara Wildea, Mayi Angelou a Dr. Brucea Liptona.

Deň po dni sa dozviete, ako môžete žiť svoj život uvedomelejšie s knihou Rok všímavosti pre začiatočníkov.