Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Boba Kennedyho o kulturistickej výžive získala pozitívne recenzie pre svoj podrobný prístup a praktické rady. Napriek tomu, že je trochu zastaraná, mnohí používatelia ju považujú za nevyhnutnú pre kulturistov, pretože ponúka jednoduché recepty a jednoduché výživové koncepty. Niektorí recenzenti však poukazujú na jej obmedzený rozsah a spomínajú, že sa zaoberá predovšetkým základnou výživou a doplnkami bez toho, aby sa hlbšie zaoberala technikami budovania svalov.
Výhody:⬤ Dobre napísaná s dôrazom na detail
⬤ praktické stravovacie plány a tréningové tipy
⬤ dostupné recepty
⬤ dobrá hodnota za danú cenu
⬤ nevyhnutná pre kulturistov všetkých úrovní
⬤ skvelé recenzie od fanúšikov autora.
Nevýhody:⬤ Trochu zastaraný obsah
⬤ zameraný predovšetkým na základnú výživu a doplnky
⬤ chýbajú komplexné stratégie budovania svalov
⬤ obavy zo stavu knihy pri doručení vrátane nepríjemného zápachu.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Rock Hard!: Supernutrition for Bodybuilders
Obsah knihy:
Ak ste tvrdo trénujúci kulturista, mali by ste byť, vydávate viac energie, spaľujete viac kalórií a - čo je najdôležitejšie - potrebujete ďalšie živiny na budovanie svalovej hmoty a sily.
Úspech v kulturistike je z 85 percent založený na výžive; všetok tréning na svete vám neprinesie požadovanú hmotnosť, ak nebudete jesť správne jedlo v správnom čase. Na mieru šitý sprievodca výživou pre ľudí, ktorí pumpujú železo, Rock Hard vám pomôže dosiahnuť váš najvyšší tréningový cieľ - či už ide o víťazstvo na súťaži, alebo jednoducho o to, aby ste boli najlepší v každodennom živote.
