Robiť to, čo je dobré: Recepty, liečebné prostriedky a postupy na správne zaobchádzanie s telom

Recenzie čitateľov

Kniha Hannah Bronfmanovej získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chvália jej srdečný tón, zdravé recepty a inšpiratívny obsah, zatiaľ čo iní kritizujú jej nedostatok originality, vysokú cenu ingrediencií a povrchný prístup k wellness.

⬤ Hrejivý a prívetivý štýl písania
⬤ rozsiahla zbierka zdravých a chutných receptov
⬤ nabáda čitateľov, aby prehodnotili svoj prístup k zdraviu
⬤ vizuálne príťažlivý dizajn
⬤ inšpiratívny obsah, ktorý podporuje pozitívny pohľad na wellness
⬤ zrozumiteľné a prístupné zdravotné tipy.

⬤ Niektoré recepty používajú drahé a ťažko dostupné ingrediencie
⬤ obsah môže pôsobiť neoriginálne alebo zostavený z iných zdrojov
⬤ niektorým čitateľom chýbala hĺbka a obsah
⬤ nie všetky recepty sú vhodné na každodenné varenie
⬤ vnímaný skôr ako osobný blog než ako informatívny sprievodca zdravím.

(na základe 80 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Do What Feels Good: Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right

Obsah knihy:

"Hannah Bronfmanová nás všetkých vyzýva, aby sme prehodnotili naše štandardy krásy a definície pojmu "zdravý" - a ja by som bola šťastnejšia, keby som to počula od ďalšej farebnej ženy v komunite wellness. Robiť to, čo je dobré je praktický, inšpiratívny a krásny sprievodca, ako sa cítiť dobre vo svojej koži." --Gabrielle Union, herečka a autorka bestselleru Budeme potrebovať viac vína

Hannah Bronfmanová ako milovníčka jedla, závislá od kozmetických výrobkov, závislá od cvičenia a podnikateľka v oblasti wellness prakticky vyžaruje sebavedomie a zdravie. Ako prvá však priznáva, že cesta k zdraviu a sebaprijatiu nebola jednoduchá. Ako žena inej farby pleti, ktorá vyrastala a sledovala, ako jej blízky člen rodiny bojuje s poruchou príjmu potravy, si Hannah musela vyšliapať vlastnú cestu a vytvoriť si vlastné štandardy krásy. A naučila sa toto: Zdravé je krásne. A zdravá by sa mala cítiť dobre.

V knihe Robte to, čo je vám príjemné Hannah ponúka skutočné informácie o tom, ako sa dostať do kontaktu s potrebami svojho tela, obnažiť svoju dušu a podeliť sa o svoj príbeh. Hannah poskytuje informácie o všetkom, od zdravia čriev cez výživu a fitnes až po starostlivosť o pleť, a delí sa s najlepšími odborníkmi o to, ako pochopiť jedinečnú chémiu svojho tela, aby ste mu mohli dodávať viac vecí, ktoré vám robia dobre, a menej tých, ktoré vám nerobia dobre.

A keďže chutné jedlo je jednou z vecí, vďaka ktorým sa každý cíti dobre, Hannah sa podelí o viac ako 50 svojich obľúbených receptov na zdravý hedonizmus (vrátane dezertov a koktailov! ). Osvetľujúci, posilňujúci a vzdelávací prístup k zdraviu je holistický, hedonistický a skutočný. Pretože starostlivosť o seba by nemala byť sebapoškodzovaním a každé telo si zaslúži cítiť sa dobre.