Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.
Anti-Inflammatory Diet Solution: Heal Your Immune System, Boost Your Brain, Strengthen Your Heart
Plán protizápalovej diéty vám poskytne celý príbeh o protizápalovom stravovaní, dobrej črevnej flóre a o tom, ako zmeniť svoj životný štýl.
Profesor a legendárny chirurg Stig Bengmark odhaľuje svoje tajomstvá v tomto krásne ilustrovanom, vedecky dôslednom sprievodcovi dlhším a zdravším životom.
Stig Bengmark je jedným z najvýznamnejších inovátorov a vizionárov švédskej medicíny. Po dlhej a slávnej kariére v medicíne, keď sa ocitol na prahu staroby, si uvedomil, že neexistuje jediný zdroj, ktorý by mu poradil, ako jednoducho žiť zdravo. Keď sa v oblasti výskumu výživy objaví nejaký objav, vznikajú módne diéty, ktoré naberajú na obrátkach a nakoniec ich verejnosť zavrhne, keď sa objaví ďalší objav - ale čo to všetko znamená? Ktoré výživové rady sú správne a ktoré sú založené na domnienkach?
V knihe Protizápalový diétny plán nájdete odpoveď na otázky ako:
- Ako sa v protizápalovom stravovaní vyznať?
- Čo je to chronický zápal a ako zistím, či ho mám?
- Musím prestať jesť všetko, čo mi chutí, aby som žil zdravo?
- Mal by byť môj tanier farebne odlíšený?
- Čo sú to synbiotiká?
- Čo je to durra a ako mi môže pomôcť?
- Ako sa môžem nastaviť na úspech pri nakupovaní potravín?
- Mal by som držať diétu?
- Je možné schudnúť bez toho, aby som sa dostala do nebezpečných obmedzení alebo neskôr všetko nabrala späť?
- K čomu je dobré cvičenie, ak vôbec k niečomu je?
- Keto, bezlepková diéta alebo prerušovaný pôst - ktorý spôsob stravovania je najlepší a musím si vybrať?
Profesor Stig Bengmark už viac ako 30 rokov skúma vplyv črevných baktérií na celkové zdravie. O výhodách protizápalového stravovania vedel - a aplikoval ich vo svojom živote - oveľa skôr, ako sa správy o ňom dostali k masovému publiku. Vo svojich 90 rokoch stále prednáša, píše a pracuje. Teraz konečne prišla jeho revolúcia. V knihe Protizápalový stravovací plán - vyvrcholení jeho celoživotnej práce, ktorú nádherne ilustroval Sebastian Wadsted - sa Stig Bengmark delí o výsledky svojho výskumu spolu so všetkými svojimi najlepšími radami, ľahko použiteľnými strategickými návodmi a praktickými receptami, ktoré vám pomôžu urobiť správny výber pre vás, vaše telo a váš životný štýl. Nakoniec nejde o nič menšie ako o dlhovekosť.
Každý si môže vybrať zdravie. Vaše telo, myseľ a imunitný systém sa vám poďakujú - rovnako ako vaše vnúčatá.