Riešenie diétnej pasce - Trénujte svoj mozog, aby ste schudli a udržali si váhu natrvalo

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoje praktické techniky na preškolenie myslenia v oblasti stravovania a chudnutia. Je chválená za to, že sa ľahko číta a uplatňuje, pomáha čitateľom vybudovať si sebadôveru a vyhnúť sa bežným nástrahám diéty. Niektorí recenzenti však poznamenali, že nemusí byť vhodná pre začiatočníkov alebo tých, ktorí hľadajú špecifické rady týkajúce sa stravovania.

Poskytuje praktické techniky na preškolenie mozgu v súvislosti s diétou, ľahko sa dodržiava, buduje sebadôveru, pomáha vyhnúť sa nástrahám diéty, prenikavé a pútavé písanie, efektívne využitie princípov kognitívno-behaviorálnej terapie, ponúka celoživotnú stratégiu na reguláciu hmotnosti.

Nie je vhodná pre nováčikov v oblasti diét, niektorí čitatelia považovali brožovanú verziu za ťažšie čitateľnú, problémy s audio verziou, v ktorej chýbajú ďalšie zdroje, a zlé balenie zo strany predajcu.

(na základe 82 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Diet Trap Solution - Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

Obsah knihy:

Väčšina diétnych programov spočiatku funguje.

Počas niekoľkých týždňov schudneme niekoľko kíl, ale potom sa život pohne a zlé návyky a váha sa vrátia. Táto kniha ponúka riešenie, ako sa vymaniť z týchto bežných diétnych pascí a udržať si váhu po celý život.