Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 9 hlasoch.
Pôvodný názov:
Guided Relaxation: Your Essential Guide to Creating Calm
Obsah knihy:
Vitajte na nádhernej ceste, ktorá vyživí vašu myseľ, telo aj ducha!
Vstúpte do očarujúceho sveta na týchto stránkach a objavte oázu pokoja a vyrovnanosti. Dovoľte nám, aby sme vás sprevádzali na vnútornej výprave za upokojením mysle, uvoľnením napätia a vypestovaním pokoja a pohody. Táto kniha je cenným zdrojom informácií nielen pre učiteľov jogy a zdravotníkov, ale aj pre každého, kto hľadá neuveriteľné výhody hlbokej relaxácie. Je obzvlášť prospešná pre jednotlivcov v stresujúcich profesiách a pracovnom prostredí. Tu nájdete, čo môžete očakávať:
⬤ Viac ako 30 riadených relaxačných scenárov, ktoré vás prenesú na miesto pokoja.
⬤ Jednoduchý sprievodca vedomou relaxáciou, ktorý zaručuje bezproblémový zážitok.
⬤ Upokojujúce dychové techniky na zlepšenie vašej cesty k relaxácii.
⬤ Jasné vysvetlenie hlbokých výhod, ktoré na vás čakajú.
Táto kniha čerpá zo starobylých múdrych tradícií, ako sú joga, ajurvéda a tradičná čínska medicína, a plynule spája nadčasové poznatky so súčasným pohľadom. Bohaté odborné znalosti a skúsenosti autora sa odrážajú na každej strane, pričom si zachováva srdečný a prístupný tón. Považujte túto knihu za účinný nástroj na zvládanie stresu, miernej úzkosti a depresie. Pustite sa do toho a vydajte sa na cestu starostlivosti o seba a pohody ešte dnes!
Pôžitok pre myseľ, telo a ducha!
Vstúpte na stránky tejto knihy a objavte svet pokoja a mieru. Budete vedení na vnútornú cestu, ktorá vám umožní upokojiť myseľ, uvoľniť napätie a vytvoriť si pokoj a pohodu. Táto kniha je ideálnym zdrojom informácií pre učiteľov jogy a zdravotníkov, ale aj pre každého, kto si chce vychutnať výhody hlbokej relaxácie - najmä pre ľudí v stresujúcich profesiách a pracovnom prostredí. Obsahuje:
⬤ viac ako 30 scenárov vedenej relaxácie.
⬤ jednoduchý sprievodca vedomou relaxáciou.
⬤ upokojujúce dýchacie techniky.
A.
⬤ jasné vysvetlenie výhod, ktoré pocítite.
Na stránkach sa spájajú myšlienky múdrych tradícií, ako sú joga, ajurvéda a tradičná čínska medicína, so súčasným myslením, pričom autorka vyniká hlbokými vedomosťami a skúsenosťami, ale jej tón je vždy priateľský a prístupný. Je to účinný nástroj na zvládanie stresu alebo miernej úzkosti a depresie, začítajte sa do nej a začnite sa o seba starať hneď teraz.
"Kniha Katie Brownovej Riadená relaxácia nás nielen učí, ale jasnými, priateľskými a prístupnými slovami a ilustráciami aj ukazuje, ako relaxovať.
V modernom svete je to nevyhnutná kniha. Povznesie vám náladu a zavedie vás domov k pocitu ľahkosti a odpočinku.".
Judith Hanson Lasaterová, Ph. D., PT, učiteľka jogy od roku 1971 a autorka 11 kníh o joge.
