Rewire Your Brain: Neuroplasticita - Ako vyčistiť svoju úzkostlivú myseľ, prestať premýšľať a ovládať svoje myšlienky, aby ste zlepšili svoj

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Rewire Your Brain: The Neuroplasticity - How to Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking, and Control Your Thoughts to Improve Your

Obsah knihy:

Chcete sa naučiť, ako zlepšiť svoj život?

Chcete sa naučiť, ako zmeniť spôsob myslenia svojho mozgu? Plasticita mozgu, známa aj ako neuroplasticita, je pojem, ktorý označuje schopnosť mozgu meniť sa a prispôsobovať sa v dôsledku skúseností.

REWIRE YOUR BRAIN sa zaoberá témou neuroplasticity z jedinečného pohľadu. Poskytne vám základné poznatky o vede, ktorá stojí za týmto fenoménom.

Pri čítaní knihy sa dozviete o:

⬤ Čo neuroplasticita znamená.

⬤ Ako mozog podporuje fenomén neuroplasticity.

⬤ Mentálny neporiadok a ako sa ho zbaviť.

⬤ Metódy, ako sa zbaviť hrozby nadmerného myslenia.

⬤ Praktické tipy na zvládanie negatívnych emócií.

⬤ Systémy na prepnutie myslenia do pozitívneho duševného stavu.

⬤ Spôsoby, ako spustiť svoje pozitívne nálady.

⬤ Zlozvyky, ktoré vám bránia v napredovaní k cieľom, a ako sa ich zbaviť.

⬤ Cvičenia, ktoré môžete zaradiť na zvýšenie vedomia.

⬤ Ako žiť optimálne bez ohľadu na vaše aktuálne okolnosti.

⬤ Ako si zvýšiť sebavedomie.

⬤ Ako si zvýšiť úroveň sebadôvery.

⬤ Kroky, ktoré treba podniknúť, aby ste dosiahli svoje životné ciele.

Dozviete sa, ako zlepšiť svoj život využitím sily vedy o neuroplasticite. Naučíte sa, ako spustiť tvorbu neurónových sietí v mozgu, ktoré podporujú vaše životné ciele. Kniha sa s vami podelí o tipy, ktoré môžete použiť na zbavenie sa negatívnych emócií, napríklad úzkosti a ľútosti. Nájdete v nej praktické kroky, ktoré môžete denne začleniť do budovania návykov, ktoré vám môžu pomôcť na ceste k pretvoreniu vášho života.

Tipy v knihe vám pomôžu prevziať kontrolu nad svojím životom pomocou metód, o ktoré sa v nej delíte, na ovládanie svojich myšlienkových procesov. Naučíte sa, ako využiť silu pozitívnych myšlienok na dosiahnutie svojich cieľov v rôznych oblastiach života. Nájdete v nej nástroje, ktoré môžete využiť individuálne alebo v skupine na podporu pozitívnych návykov. Tipy v knihe vám pomôžu vypracovať si plán na dosiahnutie vašich osobných a profesionálnych cieľov.

Informácie o tom, ako funguje váš mozog a ako podporuje návyky, vám poskytnú nástroje, ktoré môžete využiť na ceste k svojim cieľom. Kniha vám pomôže identifikovať spúšťače vo vašom prostredí, ktoré môžu zmeniť vaše myslenie na negatívne. Následne vám poskytne nástroje, ktoré môžete použiť na prechod od negativity k pozitivite. Tí, ktorí majú sklon k nadmernému premýšľaniu, nájdu v knihe užitočné informácie o tom, ako sa vysporiadať s myslením, ktoré je základom takýchto myšlienkových procesov. Naučíte sa ako odstrániť negatívne myslenie z vášho myslenia. V knihe sa tiež dozviete tipy, ako môžete presmerovať svoje myšlienkové procesy. Delí sa s vami o podrobné praktické cvičenia, ktoré môžete použiť na dosiahnutie zamýšľaných cieľov.

Kniha sa delí o tipy, ako dosiahnuť optimálny život, ktorý môžete zosúladiť so svojimi základnými hodnotami. Dozviete sa, ako prestavať svoj mozog tak, aby ste dosiahli svoje ciele. Naučíte sa, ako využiť pozitívne nálady na spustenie takých neuroplastických zmien, aké chcete vo svojom živote dosiahnuť. Kniha vysvetľuje mostík medzi vedou a praktickými cvičeniami, ktoré môžete využiť na praktickú zmenu svojho života smerom k celkovým cieľom.

Ste pripravení? Na čo ešte čakáte? Už ďalej nečakajte.

Prejdite na začiatok stránky a získajte svoju kópiu ešte dnes kliknutím na tlačidlo KÚPIŤ TERAZ