Revolučný proces uvoľňovania traumy: Prekonajte svoje najťažšie časy

Recenzie čitateľov

Kniha Davida Bercelliho „Revolučný proces uvoľňovania traumy“ predstavuje jednoduchý a účinný prístup k uvoľňovaniu emocionálnej traumy prostredníctvom fyzických cvičení. Mnohí čitatelia po praktizovaní cvičení na uvoľnenie traumy zaznamenali výrazné zlepšenie svojho duševného a fyzického zdravia a hlboký pocit úľavy od stresu a traumy. Niektorí však považovali knihu za opakujúcu sa a nedostatočne vedecky podloženú.

⬤ Účinné cvičenia na uvoľnenie traumy
⬤ čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie emocionálnej a fyzickej pohody
⬤ jasné a ľahko vykonateľné cvičenia
⬤ užitočné pre tých, ktorí sa vyrovnávajú s úzkosťou a stresom
⬤ posilňujúci prístup, ktorý presúva pozornosť na fyzickú aktivitu pre emocionálne uzdravenie.

⬤ Kniha sa môže opakovať a byť zdĺhavá
⬤ niektorí čitatelia považovali úvodné časti za prehnané a rozhodli sa preskočiť na cvičenia
⬤ chýbajú klinické štúdie podporujúce metódy
⬤ potreba vedeckejšieho vysvetlenia cvičení
⬤ nemusí fungovať pre každého, keďže niektorí mali problém s požadovanými polohami.

(na základe 169 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Revolutionary Trauma Release Process: Transcend Your Toughest Times

Obsah knihy:

Život je stresujúci, úzkostný a často traumatizujúci. Výsledkom je, že mnohí z nás trpia a často si neuvedomujú, ako hlboko ich bolesť siaha.

Tieto zážitky nie sú jednoducho zažehnané, len čo pominú. Každá z nich zanecháva svoju stopu, ktorá sa vryje hlboko do psychiky aj do tela. To ovplyvňuje to, ako dobre od tohto momentu fungujeme.

Revolučný proces uvoľnenia traumy ukazuje, čo stres, úzkosť a trauma spôsobujú našej duševnej pohode a fyzickému zdraviu. Napriek utrpeniu, ktoré v živote zažívame, doktor Berceli tvrdí, že aj tie najškodlivejšie udalosti sa môžu stať cestou k plnohodnotnejšiemu a zmysluplnejšiemu životu.

Čaro Revolučného procesu uvoľnenia traumy spočíva v tom, že ho môže využiť ktokoľvek a kdekoľvek na svete. Proces dokáže obnoviť rovnováhu človeka, stabilizovať jeho život a obrátiť ho na emocionálne zdravé miesto.