Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách knihy The Zen Diet Revolution autori zdôrazňujú, že sa zameriavajú na postupné zmeny, ktoré podporujú udržateľný zdravý životný štýl a zahŕňajú koncepty ako kaizen, všímavosť a dôležitosť spánku. Zatiaľ čo niektorí čitatelia považujú knihu za hodnotnú a hlbokú, iní ju považujú za opakujúcu sa a málo originálnu v porovnaní s inými knihami o diétach.
Výhody:⬤ Ponúka pevné základy zdravia prostredníctvom malých, postupných zmien
⬤ zdôrazňuje všímavosť, vizualizáciu a význam spánku
⬤ obsahuje praktické tipy a meditačné techniky, ktoré majú u čitateľov odozvu.
Nevýhody:Obsahuje myšlienky, ktoré zväčša nie sú nové a boli prezentované v mnohých iných knihách o zdraví; môže pôsobiť len ako ďalšia priemerná kniha o diétach bez jedinečných postrehov.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Zen Diet Revolution: The Mindful Path to Permanent Weight Loss
Obsah knihy:
- Zenová diéta je založená na japonskom princípe Kaizen, čo znamená „zlepšenie“ alebo „malá, trvalá zmena k lepšiemu“, a zaručuje, že už nikdy nebudete „na“ inej diéte.
- Zenová diéta spája starobylú duchovnú múdrosť s najmodernejším výskumom v oblasti odbúravania tukov.
- Zahŕňa úpravy stravy, doplnky a rady schválené Inštitútom pre výskum potravín a klinicky dokázané, že okrem iného skutočne znižuje počet tukových buniek vo vašom tele - a to všetko bez akéhokoľvek počítania kalórií.
