Reinas Sin Reglas. Claves Nutricionales Para La Salud Femenina a Partir de Los 4 0 Aos / Kráľovné bez pravidiel. Nutričné kľúče pre zdravie žien fr.

Recenzie čitateľov

Knihu odporúčame ženám po štyridsiatke, ktoré chcú prekonať menopauzu s praktickými radami a pozitívnym pohľadom. Opisuje sa ako jasná, informatívna a zábavná, vďaka čomu sa ľahko číta a je zrozumiteľná. Mnohé čitateľky oceňujú jej priamy prístup k diskusii o fyziologických zmenách a ponuku riešení bez dramatizácie.

Jasný a zrozumiteľný jazyk.

Poskytuje praktické rady na zvládnutie menopauzy.

(na základe 50 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Reinas Sin Reglas. Claves Nutricionales Para La Salud Femenina a Partir de Los 4 0 Aos / Queens Without Rules. Nutritional Keys for Women's Health Fr

Obsah knihy:

Známa instagramová dietologička @hablandodenutricion nám prezrádza kľúč k udržaniu dobrého ženského zdravia od 40. roku života.

Veľkorysá, praktická kniha založená na najnovších vedeckých poznatkoch, ktorá nám umožní vstúpiť do menopauzy tou správnou nohou a prežiť ju slobodne, bez príznakov a šťastne, ako skutočné kráľovné bez pravidiel.

Ženy žijú viac ako tretinu života bez menštruácie, napriek tomu sú menopauza a klimaktérium pre väčšinu z nás veľkou neznámou, pretože prežívanie tohto obdobia bolo tabu, ktoré si spájame so starobou a koncom ženskosti.

Počas klimaktéria sa mení hormonálny systém a spôsobuje fyzické a psychické zmeny, napriek tomu je to etapa, ktorá môže byť nádherná, ale bude to závisieť od nášho postoja a pravdivých informácií, ktoré spracujeme v predchádzajúcich rokoch aj počas tejto etapy.

Este libro responde a preguntas como: ¿Por qué aumentamos de peso a partir de los 40? ¿Por qué nos falta energía or tenemos tantos cambios de humor? ¿Por qué se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? ¿Cómo podemos reducir los sofocos? Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrándonos en la calidad y sin contar calorías podemos perder contorno, desinflamarnos, tener más energía, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.

ANGLICKÝ OPIS

Známa instagramová dietologička @hablandodenutricion nám prezrádza kľúč k udržaniu dobrého ženského zdravia po 40. roku života.

Veľkorysá a praktická kniha založená na najnovších vedeckých poznatkoch, ktorá nám, ženám, umožní vstúpiť do menopauzy s dobrým štartom, aby sme ju prežili slobodne, bez príznakov a šťastne, ako skutočné kráľovné Bez pravidiel.

Ako ženy žijeme viac ako tretinu života bez menštruácie, napriek tomu sú menopauza a klimaktérium pre väčšinu z nás neznáme, pretože prežívanie tohto obdobia bolo tabu spájané so starobou a koncom našej ženskosti.

Počas klimaktéria sa mení hormonálny systém a spôsobuje fyzické a psychické zmeny, napriek tomu je to obdobie, ktoré môže byť nádherné. Bude záležať na našom postoji a pravdivosti informácií, ktoré spracujeme predtým aj počas tohto obdobia.

Táto kniha odpovedá na otázky, ako napr: Prečo priberáme po štyridsiatke? Prečo nám chýba energia alebo máme toľko výkyvov nálad? Prečo sa nám zväčšuje brucho? Prečo máme menšiu sexuálnu túžbu? Ako môžeme znížiť návaly horúčavy? Poskytuje nám nástroje, aby sme sa naučili, že konzumáciou rozmanitých potravín, zameraním sa na kvalitu a nepočítaním kalórií môžeme stratiť postavu, znížiť zápaly, mať viac energie, zlepšiť kvalitu spánku, libido a znížiť návaly horúčavy.