Reflexná terapia tváre pre emocionálnu pohodu: Liečba a zmyslová starostlivosť o seba s Dienom Chanom

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy sa vyzdvihuje jej pútavý štýl písania, informatívny obsah a praktické využitie v celostných terapiách. Čitatelia oceňujú autorovo zanietenie a jasné vysvetlenia, vďaka ktorým je kniha prístupná tak pre nováčikov, ako aj pre tých, ktorí majú predchádzajúce znalosti v tejto oblasti.

⬤ Pútavo a krásne napísané
⬤ vysoko informatívne s jasnými vysvetleniami
⬤ praktické postupy, ktoré sa dajú ľahko začleniť do každodenného života
⬤ vhodné pre začiatočníkov aj skúsených jedincov
⬤ zlepšuje postupy sebaobsluhy a profesionálne zručnosti v oblastiach, ako je vizážistika a masáž tváre.

V recenziách nie sú uvedené žiadne.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Facial Reflexology for Emotional Well-Being: Healing and Sensory Self-Care with Dien Chan

Obsah knihy:

Jednoduché techniky samoobslužnej masáže tváre na uzdravenie tela a mysle

- Podrobné informácie o jednoduchých reflexných technikách tváre na upokojenie nervového systému, upokojenie emócií, zníženie stresu a úzkosti, liečenie traumy, liečbu posttraumatickej stresovej poruchy a navodenie pocitu bezpečia a uvoľnenia tela a mysle.

- Predstavuje hlavné tvárové mapy Dien Chan, reflexné postupy na dosiahnutie celkového dobrého zdravia a protokoly na prácu s rôznymi emocionálnymi stavmi.

- Vysvetľuje, ako používať Dien Chan na duchovný sebarozvoj a sebapoznávanie.

Vietnamská reflexná prax tváre Dien Chan ponúka jednoduché dotykové a masážne techniky, ktoré zapájajú reflexné body tváre, aby vám pomohli využiť vrodené liečivé a regeneračné sily tela. Majster Alex Scrimgeour v tejto praxi ukazuje, ako integrovať Dien Chan s čchi-kungom a čínskou medicínou, ako aj s najnovšími poznatkami neurovedy a kognitívnej vedy na liečbu rôznych emocionálnych problémov, od úzkosti, závislosti a stresu až po traumu, disociáciu a posttraumatickú stresovú poruchu.

V tejto praktickej príručke Scrimgeour podrobne opisuje jednoduché techniky reflexnej starostlivosti o tvár, ktoré upokojujú nervovú sústavu, upokojujú emócie, znižujú stres a úzkosť, pomáhajú získať jasnosť mysle a prinášajú pocit bezpečia a uvoľnenia pre vaše telo a myseľ. Ukazuje, ako tieto techniky často vyvolávajú okamžité účinky a ako schopnosť cítiť sa vo svojom tele bezpečne, pokojne a spokojne môže následne zmeniť vaše vnímanie a prežívanie sveta. Autor na prehľadných schémach predstavuje hlavné tvárové mapy Dien Chan a protokoly pre prácu s rôznymi emocionálnymi stavmi. Skúma energetickú dynamiku medzi tvárou a telom cez optiku neurofyziológie a čchi-kungu, ako aj skúma súvislosti medzi čchi-kungovou automasážou a nervom vagus, pričom odhaľuje, ako môžu techniky automasáže ovplyvniť zmenu v prepojení mysle a tela. Vysvetľuje, ako používať dien čchan na duchovný sebarozvoj a sebapoznávanie, a poskytuje 23 meditačných reflexných cvičení na tvár, ktoré spájajú dien čchan s čchi-kungom a tradičnými východnými meditačnými postupmi.

Táto podrobná príručka odhaľuje holistické súvislosti medzi tvárou a fyzickým aj emocionálnym zdravím a ukazuje, ako môžu jednoduché reflexné postupy na tvári priniesť živé zdravie a hlboké uzdravenie.