Recovering You: Vydanie: Starostlivosť o dušu a vedomý pohyb na prekonanie závislosti

Recenzie čitateľov

Kniha „Recovering You“ od Stevena Washingtona získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej inšpiratívny a praktický prístup k zotaveniu z rôznych foriem závislosti vrátane zneužívania návykových látok, prejedania sa a úzkosti. Čitatelia oceňujú autorovo súcitné rozprávanie, osobné skúsenosti a začlenenie vedomých pohybových praktík, ako je čchi-kung, ktoré prispievajú k celostnému uzdraveniu. Každá kapitola obsahuje úvahy, denníkové cvičenia a pohybové aktivity, ktoré zlepšujú čitateľovu cestu k zotaveniu.

⬤ Nádherne napísané so súcitným tónom.
⬤ Poskytuje praktické nástroje a denníkové cvičenia na konci každej kapitoly.
⬤ Obsahuje rôzne osobné príbehy autora a iných ľudí, ktoré ponúkajú rôzne pohľady na zotavenie.
⬤ Kombinuje fyzické pohybové praktiky, ako napríklad čchi-kung, ktoré sú jednoduché a prístupné.
⬤ Relevantné pre rôzne typy závislostí a každodenných bojov, nielen pre zneužívanie návykových látok.
⬤ Podporuje sebareflexiu a pochopenie základných problémov súvisiacich so závislosťou.

⬤ Niektorý obsah môže byť čitateľom iných svojpomocných kníh známy.
⬤ Dôraz na písanie denníkov a fyzické cvičenia sa nemusí páčiť každému.
⬤ Niekoľkým čitateľom sa môže zdať, že je primárne zameraná na osoby s vážnejšími problémami so závislosťou.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Recovering You: Soul Care and Mindful Movement for Overcoming Addiction

Obsah knihy:

JEDINEČNÝ HOLISTICKÝ A RADOSTNÝ PRÍSTUP K OSLOBODENIU SA OD ZÁVISLOSTI A NUTKANIA.

Problémy so zneužívaním návykových látok sa v posledných rokoch dramaticky zhoršili, pričom prudko stúpla závislosť od alkoholu a drog. Naša kolektívna úzkosť sa prejavuje aj mnohými inými zákernými spôsobmi - od prejedania sa cez bezmyšlienkovité scrollovanie až po nadmerné míňanie na internete a ďalšie. Či už ste na ceste k uzdraveniu, robíte prvý krok týmto smerom, alebo sa jednoducho cítite unášaní a neukotvení, Recovering You ponúka záchranné lano k objavu nového a lepšieho spôsobu bytia.

Steven Washington sa delí o svoj príbeh, v ktorom vyrastal v prostredí alkoholizmu a začal sa liečiť z vlastnej závislosti od drog a alkoholu. Srdcom a dušou tejto knihy je však jeho proces sprevádzania čitateľov cez strach, hanbu a ľútosť do spoločenstva a vďačnosti. Samomasáž, dýchanie, meditácia a jedinečné zameranie na čchi-kung - starobylú pohybovú prax, ktorá je základom čínskej medicíny a taoistickej filozofie - oslobodzujú, dodávajú energiu a upokojujú. Washington navrhol túto knihu tak, aby vrhala hrejivé a objasňujúce svetlo na to, čo najviac potrebujete na starostlivosť o svoje telo a dušu.